הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

סרטון טכניקה

  • פותח/ת השרשור AlonT
  • פורסם בתאריך

AlonT

משתמש קבוע
1,990
71
נק' מוניטין:
1,964
1,990
71
בהמשך לפוסט הזה: http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=38528
היום הכאבים בקושי היו מורגשים והחלטתי ללכת להתאמן, בכוונה לקחתי את המשקלים אחורה עד שאני אדע שהטכניקה שלי מושלמת.<br>

אני יודע שהסט הראשון בסקוואט היה בזווית לא טובה וסט אחד בפרס מחקתי כי לא ראו אותי בכלל..
כל אימון אני אצלם ואעדכן כאן.
ולמי ששואל לגבי הכובע סיפר אותי בן אדם טיפש
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
בסקוואט אתה יורד נמוך מדי,וחזרה רביעית האצבעות עלו באוויר..בפרס תקפיד יותר שהמוט יהיה קרוב לפנים.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #22
בסקוואט אתה יורד נמוך מדי,וחזרה רביעית האצבעות עלו באוויר..בפרס תקפיד יותר שהמוט יהיה קרוב לפנים.
זה לא נמוך מיידי זה ATG בסט השני והשלישי שאני יותר עייף אני מוותר על העומק.. וכמו שרשמתי בסטים האחרים בפרס הקפדתי פשוט לפעמים שהעניינים מתחילים להיות כבדים אני פחות מרוכז..
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית