שלום ,
אני כרגע ב SS מספר חודשים אני כבר עוד מעט מחליט לסיים אותה וגם כבר הגעתי לאחוז שומן דיי גבוה וזה לא ממש נוח לי והכל אז שאלתי על תוכנית טובה לחיטוב והמליצו לי על הלינארית של ביל סטאר אז יש לי כמה שאלות :
1.יש מישהו מפה שניסה אותה ויש לו תוצאות לפני ואחרי או שפשוט יביא משוב על התוכנית?
2.לחיטוב חשבתי שכדאי לי לעבוד בתוכנית כמו AB עם מורכבים גם ולעשות 8-12 חזרות על מנת להגיע יותר לתוצאה של נפח בגוף כי אחרי שעבדתי יותר כוח ב SS אני רוצה לשים דגש על נפח אז לא כדאי לעשות AB עם מורכבים בנוסף ו8-12 חזרות או שבתוכנית של ביל סטאר אפשר לגדול בצורה טובה?
כרגע המטרה שלי היא יותר להיות ''גדול'' מאשר כוח איזה תוכנית תתן לי את התוצאה שאני רוצה?
אני כרגע ב SS מספר חודשים אני כבר עוד מעט מחליט לסיים אותה וגם כבר הגעתי לאחוז שומן דיי גבוה וזה לא ממש נוח לי והכל אז שאלתי על תוכנית טובה לחיטוב והמליצו לי על הלינארית של ביל סטאר אז יש לי כמה שאלות :
1.יש מישהו מפה שניסה אותה ויש לו תוצאות לפני ואחרי או שפשוט יביא משוב על התוכנית?
2.לחיטוב חשבתי שכדאי לי לעבוד בתוכנית כמו AB עם מורכבים גם ולעשות 8-12 חזרות על מנת להגיע יותר לתוצאה של נפח בגוף כי אחרי שעבדתי יותר כוח ב SS אני רוצה לשים דגש על נפח אז לא כדאי לעשות AB עם מורכבים בנוסף ו8-12 חזרות או שבתוכנית של ביל סטאר אפשר לגדול בצורה טובה?
כרגע המטרה שלי היא יותר להיות ''גדול'' מאשר כוח איזה תוכנית תתן לי את התוצאה שאני רוצה?
