- שלום אני בן 18 כאשר הייתי בן 17 הייתי עושה סקואטים עם משקל כבד בערך כ 180 קילו. אחרי כמה ימים אני לא יודע ממה הכאב התחיל מזה או בגלל שעשיתי גם מתח עם משקולות כשהמשקולות תפוסות לי ברגליים וזה מתח לי את פלג גוף התחתון בכח חזק יותר למטה כאשר הידיים שלי מחזיקות במתח. יש לי כאב כרוני לא חזק הוא מופיע יותר כשאני יושב הרבה או מקופף וזה בערך באיזור עצם הזנב. הלכתי לרופא הוא בדק אם יש לי פריצת דיסק, עשיתי תצלום רנטגן והוא אומר לי שזה כנראה בשרירים. עכשיו אני לא יודע מה לעשות זה לא פוסק.
- וגם לפעמים כשאני הולך במיוחד כשאני עושה צעד עם רגל שמאל אני מרגיש את העצב ברגל שמאל, אבל זה מאוד שכיח.
אני מרגיש אותו מעצם הזנב ועד כף הרגל ולפעמים קצת פחות כחצי רגל שמאל.אין לי תופעה תופעה של ניוון או עוקץ ברגל. אני ממשיך ללכת למכון כושר אולם ויתרתי על הסקואט. ואני ממעיט כמה שיותר בעומס על עמוד השדרה. למרות שכשאני עושה כפיפות גו לא כואב לי.
מה תייעצו לי לעשות בנידון?
תודה מראש
כאב בגב תחתון בערך חוליה אחת מעל עצם הזנב
- פותח/ת השרשור markfire
- פורסם בתאריך
תבקש CT. ברנטגן לא רואים, כנראה בלט/בקע/פריצה קלה(כל אורתופד קורא לזה אחרת) בדיסק בעמוד השדרה המותני.
MRI כנראה לא יתנו לך.
הכי חשוב, תנוח ותטפל בזה(ייעוץ אורתופדי, פיזיוטרפיה). תוכל לחזור לאימונים לאט לאט עם בקרה על משקלים,טכניקה ותכנית מתאימה לאחר ההתאוששות.
MRI כנראה לא יתנו לך.
הכי חשוב, תנוח ותטפל בזה(ייעוץ אורתופדי, פיזיוטרפיה). תוכל לחזור לאימונים לאט לאט עם בקרה על משקלים,טכניקה ותכנית מתאימה לאחר ההתאוששות.
- פותח/ת השרשור
- #5
הייתי בהפסקה מאימונים בערך כחצי שנה בזמן שלקחתי רוקוטאן, חשבתי שאולי זה יעבור אבל בתקופה זו עדיין כשישבתי זמן ממושך וגם עכשיו כשאני יושב זמן ממושך מתחיל לכאוב לי המקום. זה לא כאב כאבי תופת אבל יש כאב, במוחד בקיפוף הגב קדימה ואחורה, ללכת על העקבים לא כואב לי וגם לקפוץ קלות על העקבים ניסיתי וזה לא כואב לי הרופא אמר אז שזה כנראה לא פריצת דיסק.
תודה רבה למגיבים אני אנסה להשיג CT.
תודה רבה למגיבים אני אנסה להשיג CT.
