ייעוץ קריאטין

[kobikoba]

היי לכולם
יש לי כמה שאלות לגבי קריאטין
קניתי אותו לפני כמה ימים ויש כמה דברים שאני חייב לשאול
1. אחרי כמה זמן תתחיל ספיחת הנוזלים? כי כיאילו כשאתה מתחיל להשתמש אתה אמור לעלות באיזה קילו וחצי-2
2. אחרי כמה זמן אני יתחיל להרגיש תוצאות?
3. אם יש ספיחת נוזלים יותר נוזל נכנס לשרירים ואתה עולה קצת במשקל אז כשאתה מתחיל להשתמש אתה אמור להראות טיפטיפונת יותר מנופח וכשאתה
מפסיק/עושה הפסקה אתה נראה טיפטיפונת פחות זה נכון?

תודה לעוזרים מראש 😃


עריכה: אני לא עושה העמסה פשוט לוקח 5 גרם כל יום אז שלא תתיחסו להעמסה בתשובות...

 

[SweetBamba]

1.קשה לומר בדיוק..תלוי גם באיזו שיטה של העמסה אתה משתמש. בכללי זה אינדבדואלי
2.אינדבדואלי..אולי אחרי שבועיים שלוש?.בעיקרון זה תוסף שקשה בדיוק להצביע על מה הוא עזר..הוא דיי עובד "מאחורי הקלעים".
3.כן אתה סופח נוזלים תת עוריים מה שיכול לתת מראה יותר "מנופח" אבל ממש בקושי..שאתה מפסיק הנוזלים האלו נעלמים

 

[kobikoba]

1.קשה לומר בדיוק..תלוי גם באיזו שיטה של העמסה אתה משתמש. בכללי זה אינדבדואלי
2.אינדבדואלי..אולי אחרי שבועיים שלוש?.בעיקרון זה תוסף שקשה בדיוק להצביע על מה הוא עזר..הוא דיי עובד "מאחורי הקלעים".
3.כן אתה סופח נוזלים תת עוריים מה שיכול לתת מראה יותר "מנופח" אבל ממש בקושי..שאתה מפסיק הנוזלים האלו נעלמים

תודה רבה
ובקשר לתשובה הראשונה שלך אני לא משתמש בהעמסה פשוט כל יום 5 גרם