- פותח/ת השרשור
- #1,262
ברוך השב התכוונת
השלמתי עם זה שזה כנראה יכאב כל הזמן לפחות עד סוף העונה
- פותח/ת השרשור
- #1,264
לא אני לא צריך שום סירטון, רק לדעת שלריפ כואב יותר...
כל עוד הכאב נסבל אני מתאמן, על הזין שנשבר מהליצנות כבר דיברתי מספיק 🤡
- פותח/ת השרשור
- #1,265
ארוחת ערב:
מגש פיצה ב22 דקות
מגש פיצה ב22 דקות
- פותח/ת השרשור
- #1,267
- פותח/ת השרשור
- #1,268
injuries are imaginary, quit crying and keep lifting.
squats bar,bar,40,60x5,80x3,95x1,107.5x1,117.5kgx3x5 PR across
bench bar,40,60x5,75x2,85kgx3x5 some pain in right shoulder
deadlift (still going easy) 60x5,80x3,100x1,110kgx5
piece of junk, gimme more.
squats bar,bar,40,60x5,80x3,95x1,107.5x1,117.5kgx3x5 PR across
bench bar,40,60x5,75x2,85kgx3x5 some pain in right shoulder
deadlift (still going easy) 60x5,80x3,100x1,110kgx5
piece of junk, gimme more.
- פותח/ת השרשור
- #1,270
all rage
- פותח/ת השרשור
- #1,272
תקשיב לוליין קרקס, 117.5 עשיתי בקושי ל5. היום 3 חמישיות.
הטרול לא מעניין אותי.
- פותח/ת השרשור
- #1,274
טוב המצאתי את זה לבד, אף אחד לא בודק את ההתקדמות שלו לפי אם הוא יכול לעשות עוד סטים עם אותו המשקל, זה תגלית שלי...
- פותח/ת השרשור
- #1,275
NOTHING ON ME SUCKER
squats bar,bar,40,60x5,80x3,100x1,110x1,120kgx3x5 PR
press barx10,30x5,40x5,45x2,53kgx3x5
deadlift 115x5
GIVE ME MORE
נ.ב
120 בקושי סגרתי עם חגורה לפני איזה חודש, היום עשיתי את זה בלי חגורה לחמישיות 😃
squats bar,bar,40,60x5,80x3,100x1,110x1,120kgx3x5 PR
press barx10,30x5,40x5,45x2,53kgx3x5
deadlift 115x5
GIVE ME MORE
נ.ב
120 בקושי סגרתי עם חגורה לפני איזה חודש, היום עשיתי את זה בלי חגורה לחמישיות 😃
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
- פותח/ת השרשור
- #1,277
הכל בראש
- פותח/ת השרשור
- #1,279
אני עושה מה שבא לי, לאחרונה זה עובד לי טוב. בסופו של דבר אני מיישם קצת מכל דבר.
