לבד אחי! לבד!

[קפטן קקי]

כי קורן זה ההוכחה שריפטו ו SS באמת נכון:152on:

כן, אתה מרים משקלים ונשאר קטן וחלש

 

[bentzurm]

קורן הוא הוכחה שגם אם אתה ילד מעצבן וטיפש, עם מספיק נחישות אפשר להגיע לתוצאות טובות. 🤡

קורן הוא הוכחה שאם אתה מחליף תוכניות יותר מהר מגרביים אז בסוף לא ישארו לך חולצות. 👏

קורן הוא הוכחה שנכות מוחית היא לא רק תוצאה של פוטבול, אלא גם דרישת קדם. 😣

קורן לשילטון 😍

 

[קפטן קקי]

loved by few, hated by many, respected by all.

 

[קפטן קקי]

tonight was football.

lots of everything like the previous practices... but this time we were REALLY hitting people hard. my right arm is covered by bruises and stuff, I so fuckin' love it!!!!

 

[קפטן קקי]

skipping the light workout tonight, I have some pains in my right foot and thigh, guess I twisted it on a mistake and I want to recover for tomorrow's football.

 

[temp]

skipping the light workout tonight, I have some pains in my right foot and thigh, guess I twisted it on a mistake and I want to recover for tomorrow's football.

לך תעשה אימון קל , תזרים דם למקום .
אתה חייב להתרגל להתאמן עם הכאבים האלה , אני עושה את האימון נפח שלי אחרי זה .

 

[קפטן קקי]

לך תעשה אימון קל , תזרים דם למקום .
אתה חייב להתרגל להתאמן עם הכאבים האלה , אני עושה את האימון נפח שלי אחרי זה .

נראה אולי אני אתחרט, כואב לי גם בירך הימני וגם בכף רגל אצה איפה שהלשון של הנעל לאורך כל הכף רגל למעלה... מפריע לי ללכת :D

 

[Seth Able]

תפסיק להתנקנק ובוא לאימון. אני אנסה להגיע מוקדם היום.

 

[Mishel Mishayev]

נראה אולי אני אתחרט, כואב לי גם בירך הימני וגם בכף רגל אצה איפה שהלשון של הנעל לאורך כל הכף רגל למעלה... מפריע לי ללכת :D

מעניין על מי היא חשבה שהיא כתבה את השיר 🙄

Katy perry - Ur So Gay

You’re so gay and you don’t even like boys
No you don’t even like
No you don’t even like
No you don’t even like boys
You’re so gay and you don’t even like boys
No you don’t even like
No you don’t even like
No you don’t even like…

You’re so sad maybe you should buy a happy meal
You’re so skinny you should really Super Size the deal

 

[קפטן קקי]

מעניין על מי היא חשבה שהיא כתבה את השיר 🙄

Katy perry - Ur So Gay

You’re so gay and you don’t even like boys
No you don’t even like
No you don’t even like
No you don’t even like boys
You’re so gay and you don’t even like boys
No you don’t even like
No you don’t even like
No you don’t even like…

You’re so sad maybe you should buy a happy meal
You’re so skinny you should really Super Size the deal

ביקשת, קיבלת הקדשה:


Look inside
Look inside your tiny mind
Now look a bit harder
Cause we're so uninspired, so sick and tired of all the hatred you harbor

So you say
It's not okay to be gay
Well I think you're just evil
You're just some racist who can't tie my laces
Your point of view is midieval

Fuck you
Fuck you very, very much
Cause we hate what you do
And we hate your whole crew
So please don't stay in touch

Fuck you
Fuck you very, very much
Cause your words don't translate
And it's getting quite late
So please don't stay in touch

Do you get
Do you get a little kick of being slow minded?
You want to be like your father
It's approval your after
Well that's not how you find it

Do you
Do you really enjoy living a life that's so hateful?
Cause there's a hole where your soul should be
Your losing control of it and it's really distasteful

Fuck you
Fuck you very, very much
Cause we hate what you do
And we hate your whole crew
So please don't stay in touch

Fuck you
Fuck you very, very much
Cause your words don't translate and it's getting quite late
So please don't stay in touch

Look inside
Look inside your tiny mind
Now look a bit harder
Cause we're so uninspired, so sick and tired of all the hatred you harbor

Fuck you
Fuck you very, very much
Cause we hate what you do
And we hate your whole crew
So please don't stay in touch

Fuck you
Fuck you very, very much
Cause your words don't translate and it's getting quite late
So please don't stay in touch

 

[Daniel2]

פחחח,בתחילת הסרטון היא עושה לג פרס ואפילו עוזרת עם הידיים.

 

[קפטן קקי]

skipping the light workout tonight, I have some pains in my right foot and thigh, guess I twisted it on a mistake and I want to recover for tomorrow's football.

yeah right :\

squats 2x5x80kg
bench+overhead press elbow rehad
clean pulls working with 50-60kg for form
10 pullups~

that's about it for tonight. tomorrow: football.

 

[OverPower]

תעלה סרטונים מאימוני פוטבול שלך יותר מעניין מהסקוואט ריפטו

 

[קפטן קקי]

תעלה סרטונים מאימוני פוטבול שלך יותר מעניין מהסקוואט ריפטו

לא מצלמים זה מידע מודיעיני מסווג, אולי יהיה עוד 3 שבועות בערך איזה סרט קטן

 

[vagabond]

העיקר שאצל ההארדקורים הבטחת סרט שלם :nono:

 

[קפטן קקי]

football tonight:

no need to get into details, but I'm gettin pretty comfortable in my stance and I'm hitting better than I was 2 days ago...

 

[קפטן קקי]

afternoon workout:

squat bar,bar,40,60x5,75x3,85x1,97x1,107kgx5
light press elbow rehab 40kgx2x5
deadlift 70x5,90x3,115x1,140kgx5 went pretty hard
chinups from dead hang 5-10-10 nice and smooth

not happy with the deadlift at all. it was worse than last weeks 140kg. squats felt fine and went up pretty easy.
elbow feels bad on the squats, felt better on the press and felt really fine after the chins, so it might be healing.

 

[קפטן קקי]

tonight's 107kg squat:

 

[Sugarzaza]

סבבה PIMP

 

[קפטן קקי]

חחחחח טוב חתימה