אשכול השינויים הגדול (מסה וחיטוב - ראו תגובות)

[subzero1122]

תאמת, את רוב השינויים היה אפשר לעשות גם בלי חומרים

אבל זה רק בא לחדד את העובדה שעם חומרים אפשר לעשות הכל ובזמן קצר, ועם זה אי אפשר להתווכח

 

[Mike Bikov]

עוד

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=190813101&postcount=237

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=192518751&postcount=270

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=193452421&postcount=273

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=193626021&postcount=276

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=196591531&postcount=303

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=196591691&postcount=304

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=202419591&postcount=402

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=203069081&postcount=413

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=204642451&postcount=435

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=204994561&postcount=444

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=205050441&postcount=446

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=205151921&postcount=448

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=206192251&postcount=454

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=206040841&postcount=452

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=206851461&postcount=471

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=215078681&postcount=524

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=216755751&postcount=551

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=224046541&postcount=590


מ-ד-ה-י-ם
http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=231060251&postcount=653

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=231061211&postcount=654

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=232012181&postcount=663

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=251132551&postcount=884

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=253817901&postcount=915

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=263713301&postcount=1050

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=274442361&postcount=1175

 

[OverPower]

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=109711201

איזה גופה הוא קיבל יא אללהההההההההההה

 

[OmriF]

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=109711201

איזה גופה הוא קיבל יא אללהההההההההההה

איך הוא עשה את זה בשנה?!?!

 

[Mike Bikov]

צריכים לעשות אימוני ABCDEF

 

[OverPower]

איך הוא עשה את זה בשנה?!?!

יותר מעניין אותי אם היה פה שימוש בחומרים... (פאק אני עדיין משתגע מהידיים)

 

[OmriF]

צריכים לעשות אימוני ABCDEF

משה תצחק תצחק, אבל לאט לאט אני שומע ורואה אנשים שיש להם חתיכת גוף והם עובדים ABCD..

לא יודע כבר למי להאמין ומה לעשות..

 

[WhiteSmoke]

מזה הסוסים האלה..
איך מורידים את השומן בצדדים אני רוצה גם :(

 

[OmriF]

קח מזרק, קח אנדרול, ותיהיה ענק כמו טרול.

 

[AsD[eyal]]

איך הוא עשה את זה בשנה?!?!

גנטיקה טובה ומבנה גוף קטן מאוד מאוד מאוד

 

[Mike Bikov]

כן הוא גם אמר שם שהוא 1.50 ושייבה

 

[OmriF]

כן הוא גם אמר שם שהוא 1.50 ושייבה

זה דיי מסביר הכול..

 

[Mike Bikov]

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=324991031&postcount=4

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=323888601&postcount=1902

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=324163831&postcount=1906

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=325145331&postcount=1917

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=323354021&postcount=1885

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=322855191&postcount=1881

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=321056411&postcount=1863

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=320534901&postcount=1859

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=319144041&postcount=1834

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=319255041&postcount=1837

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=319836481&postcount=1849

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=317507171&postcount=1811

 

[Mike Bikov]

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=324838251&postcount=2708

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=321784141&postcount=2685

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=322341301&postcount=2694

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=318448961&postcount=2659

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=302169661&postcount=2586

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=301707501&postcount=2581

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=301228011&postcount=2579

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=300748631&postcount=2572

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=294383761&postcount=2527

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=292260451&postcount=2509

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=292226171&postcount=2508

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=291430421&postcount=2504

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=290897051&postcount=2497

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=290883381&postcount=2496

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=287612321&postcount=2470

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=283331911&postcount=2433

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=283199541&postcount=2431

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=282909031&postcount=2428

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=281898221&postcount=2426

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=278900721&postcount=2421

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=277794281&postcount=2416

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=277269211&postcount=2413

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=275939951&postcount=2406

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=261809231&postcount=2351

 

[Mishel Mishayev]

97 קילו

לאחר חצי שנה 83 קילו

 

[tomerA]

97 קילו

לאחר חצי שנה 83 קילו

בקרוב אצל משה?

 

[Mike Bikov]

תוך חודש אין לו ריבועים אני שם כסף

 

[Mishel Mishayev]

תוך חודש אין לו ריבועים אני שם כסף

זה למה אני לא חושב שצריך אי פעם להגיע לאחוז שומן נמוך.
את ה- SET POINT כמעט ואי אפשר לשנות, למה להשקיע כל כך הרבה מאמץ ?

 

[Mike Bikov]

זה למה אני לא חושב שצריך אי פעם להגיע לאחוז שומן נמוך.
את ה- SET POINT כמעט ואי אפשר לשנות, למה להשקיע כל כך הרבה מאמץ ?

אפשר:
1. אם יורדים לאחוז שומן מאוד נמוך, זה יכול להשתנות במיוחד כאשר אתה נפתר מהשומן העיקש (שיכול לחזור גם במקום אחר)
2. אם תעלה במסת שריר בצורה דרסטית (10KG+)
3. אם תקח אנאבולים

 

[Mishel Mishayev]

1. לא שווה את הסבל כי הכל יחזור
2. ברור לך שבלי חומרים זה בלתי אפשרי
3. אני מדבר בהנחה שהמתאמן טבעי

בקיצור כמתאמן טבעי אפשר להיות תמים ולהאמין שאפשר להילחם בגנטיקה ובלה בלה את ה SET POINT לא תשנה אלא אם כן תשתמש בחומרים או תהפוך להיות אנורקס.