[שאלה]תזונת AD

[Danielgar]

קודם כל לא מבין למה זה לא נתן לי לפרסם בתזונה ואימונים כללי , יש לי ידע ..
בקיצור- דיברתי עם חבר שלי והוא אמר לי שתזונת AD זו תזונה מעולה לחיטוב והייתי רוצה לנסות אותה ,
בדקתי פה באתר מזה תזונה הAD וראיתי שעולים בזה מאסת שריר,ובחיטוב אני יודע שלא מעלים שריר אפילו יורד השריר, אז ניראה לי שזו טעות.
מישהו יכול לשלוח לי קישור או להסביר לי על התכנית הזאת בצורה שיורדים א.ש עם מינימום איבוד שריר? תודה.

 

[golagol]

קודם כל לא מבין למה זה לא נתן לי לפרסם בתזונה ואימונים כללי , יש לי ידע ..
בקיצור- דיברתי עם חבר שלי והוא אמר לי שתזונת AD זו תזונה מעולה לחיטוב והייתי רוצה לנסות אותה ,
בדקתי פה באתר מזה תזונה הAD וראיתי שעולים בזה מאסת שריר,ובחיטוב אני יודע שלא מעלים שריר אפילו יורד השריר, אז ניראה לי שזו טעות.
מישהו יכול לשלוח לי קישור או להסביר לי על התכנית הזאת בצורה שיורדים א.ש עם מינימום איבוד שריר? תודה.

ad זאת דיאטה דיאטה = משטר תזונה לא בהכרח חיטוב יכול להיות גם דיאטה ששבה עולים באחוז שומן ושריר ,
לגבי החיטוב ,אם אתה רוצה לחטב אז תבדוק את ה rmr שלך ותבנה לך תכנית שמורכבת מ 60 אחוז שומן 40 חלבון

 

[ITZIKB]

קודם כל לא מבין למה זה לא נתן לי לפרסם בתזונה ואימונים כללי , יש לי ידע ..
בקיצור- דיברתי עם חבר שלי והוא אמר לי שתזונת AD זו תזונה מעולה לחיטוב והייתי רוצה לנסות אותה ,
בדקתי פה באתר מזה תזונה הAD וראיתי שעולים בזה מאסת שריר,ובחיטוב אני יודע שלא מעלים שריר אפילו יורד השריר, אז ניראה לי שזו טעות.
מישהו יכול לשלוח לי קישור או להסביר לי על התכנית הזאת בצורה שיורדים א.ש עם מינימום איבוד שריר? תודה.

אתה צריך להגיע לכמות הודעות מסוימת כדי לפרסם בתזונה ואימונים כללי, אף אחד פה לא באמת יודע אם יש לך ידע או אין

 

[StarDust]

http://www.kilogram.co.il/848/anabolic-diet-דיאטה-דלת-פחממות/

 

[Veemon]

קודם כל לא מבין למה זה לא נתן לי לפרסם בתזונה ואימונים כללי , יש לי ידע ..
בקיצור- דיברתי עם חבר שלי והוא אמר לי שתזונת AD זו תזונה מעולה לחיטוב והייתי רוצה לנסות אותה ,
בדקתי פה באתר מזה תזונה הAD וראיתי שעולים בזה מאסת שריר,ובחיטוב אני יודע שלא מעלים שריר אפילו יורד השריר, אז ניראה לי שזו טעות.
מישהו יכול לשלוח לי קישור או להסביר לי על התכנית הזאת בצורה שיורדים א.ש עם מינימום איבוד שריר? תודה.

אוכל את המוצרים שמומלצים בדיאטה עם מאזן קלורי שלילי(לירידה במשקל,ומאזן קלורי חיובי אם אתה רוצה לעלות מסת שריר,תקבע מטרה ולפיה תתאים את צריכת הקלוריות).