נק' מוניטין:
0
היי ,
אני יוסי ואני בן 15.7 אני משחק כדורגל קרוב ל8 שנים בקבוצה..
השנה התחלתי להשקיע קצת יותר הצטרפתי למכון כושר והכל אני מתאמן כבר חצי שנה ויש תוצאות לאט לאט רק הבעיה שלי היא עם האוכל..
אני לא יודע מה לאכול או איך לאכול או תוך כל כמה זמן לאכול אני לא יודע איפה אפשר למצוא תזונאי או משהו או סתם מישהו שיסדר לי את התפריט השבועי של מה שצריך לאכול וכ'ו...
עוד בעיה פחות חשובה היא על מה לעבוד על מסה או על חיטוב?
אני 1.67-8 שוקל 55 ואני מפחד לעשות מסה כי אז אני יהיה פחות זריז ומהיר בכדורגל אבל אני גם לא יודע עם לעשות חיטוב עם זה יתן לי משהו כי אני לא שמן ואין לי הכי הרבה אחוזי שומן יש קצת כזה.. יש לי מבנה גוף בסדר רק אני לא יודע מה לעשות.. אשמח גם לתוכנית אימונים מסודרת לכדורגל.
תודה מראש , יוסי :] 😉
אני יוסי ואני בן 15.7 אני משחק כדורגל קרוב ל8 שנים בקבוצה..
השנה התחלתי להשקיע קצת יותר הצטרפתי למכון כושר והכל אני מתאמן כבר חצי שנה ויש תוצאות לאט לאט רק הבעיה שלי היא עם האוכל..
אני לא יודע מה לאכול או איך לאכול או תוך כל כמה זמן לאכול אני לא יודע איפה אפשר למצוא תזונאי או משהו או סתם מישהו שיסדר לי את התפריט השבועי של מה שצריך לאכול וכ'ו...
עוד בעיה פחות חשובה היא על מה לעבוד על מסה או על חיטוב?
אני 1.67-8 שוקל 55 ואני מפחד לעשות מסה כי אז אני יהיה פחות זריז ומהיר בכדורגל אבל אני גם לא יודע עם לעשות חיטוב עם זה יתן לי משהו כי אני לא שמן ואין לי הכי הרבה אחוזי שומן יש קצת כזה.. יש לי מבנה גוף בסדר רק אני לא יודע מה לעשות.. אשמח גם לתוכנית אימונים מסודרת לכדורגל.
תודה מראש , יוסי :] 😉
נערך לאחרונה:
