עזרה עם תוכנית אימונים SS

[Fax]

יש 2 תוכניות SS, המקורית ו PPST.
לפי המאמר באתר הבנתי שעדיף להתחיל עם הPPST, ללמוד את הדדליפט ואז לעבור לפרס במקום המתח.
אבל דיברתי עם כמה אנשים והם ממליצים להתחיל ישר בתוכנית המקורית.

עזרה, מישהו?
כמה זמן אימון צריך להיות בערך?
אתם עושים מתיחות לפני?
עוד שאלה, יש לי עקמת קלה מאוד שאפילו לא ניתן למדוד זווית, מדי פעם יש לי כאבים קלים, מה לעשות לגבי זה?

 

[AlonT]

כדאי לך לפנות קודם לרופא ולהתייעץ איתו לפני שאתה בוחר תכנית אימונים

כדי שלפני שאתה מגיב לאנשים שיהיה לך טיפ טיפת ידע, לפותח האשכול תתחיל עם התוכנית המקורית

 

[AlonT]

תשמע אחי אני לא הולך פה לריב עם אנשים על הידע שלי מזמין לך אה? לך תעבור 12 שנות ללמוד ותחזור על הבגרות בלשון .. ומעבר לזה בכלל מה אתה מתווכח עם עצה של רופא זה הדבר הכי נטרלי שיכול להיות וואי ..

מעטים הרופאים שיש להם מושג באימונים מטופש ללכת לרופא כדי לבחור תוכנית אימונים אם פה בפורום הוא יכול לקבל עצות, אז תעשה לי טובה ולך טובה אם אתה לא יודע אל תגיב.

 

[AlonT]

חחחחחחחחחחחחחחחח בכלל לא התכוונתי לדון עם רופא על תכנית אימונים חחחחחחחחחחחח הרגת אותי שילך לרופא ויבדוק אם הוא יכול להתאמן בכלל עם העקמת הקלה שלו חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איך צחקתי נשבע

לא הבנתי אותך נכון, מצטער

 

[Fax]

נו מה כל רופא ממליץ לא לעשות פעילות שהמצב לא יחמיר הוא יגיד לי לא להתאמן, ואני מתגייס עוד חצי שנה.