אני כדורגל בן 15.5 משחק בקבוצה .
אני משתגע אני רוצה לעבוד בחדר כושר אבל אני לא יודע איזה תוכנית לעשות .
אני לא יודע אם SS תתאים לי , אני שחקן שהזריזות והמהירות מאוד חשובים לי ואני פוחד שזה יפגע לי בהם ... עם זה אני רוצה להתחזק .
עוד שאלה בקשר לסקוואט, הסתכלתי קצת באינטרנט וראיתי שאם הגב מתעגל אז כנראה שזה נובע מחוסר גמישות בהאמסטרינג. אז אני לא מבין למה הגב שלי מתגעל בירידה למרות שההאמסטרינג שלי מאוד גמיש .
תודה מראש חברה 😃
אני משתגע אני רוצה לעבוד בחדר כושר אבל אני לא יודע איזה תוכנית לעשות .
אני לא יודע אם SS תתאים לי , אני שחקן שהזריזות והמהירות מאוד חשובים לי ואני פוחד שזה יפגע לי בהם ... עם זה אני רוצה להתחזק .
עוד שאלה בקשר לסקוואט, הסתכלתי קצת באינטרנט וראיתי שאם הגב מתעגל אז כנראה שזה נובע מחוסר גמישות בהאמסטרינג. אז אני לא מבין למה הגב שלי מתגעל בירידה למרות שההאמסטרינג שלי מאוד גמיש .
תודה מראש חברה 😃
