התכנית שלי היא כזאת:
ראשון איגרוף תאילנדי
שני מנוחה
שלישי אימון sw
רביעי מנוחה
חמישי איגרוף תאילנדי
שישי אימון sw
שבת ריצה 20
זה טוב לשיפור בריצת 5?
אני מתכנן להשתתף במירוץ חיפה ובמירוץ מדרגות..
המירוץ ריצה קודם אז אני קודם מתאמן בריצות..
ואני בן 15 עוד מאט..
וחשוב לי לעבוד לא רק על ריצה..
ראשון איגרוף תאילנדי
שני מנוחה
שלישי אימון sw
רביעי מנוחה
חמישי איגרוף תאילנדי
שישי אימון sw
שבת ריצה 20
זה טוב לשיפור בריצת 5?
אני מתכנן להשתתף במירוץ חיפה ובמירוץ מדרגות..
המירוץ ריצה קודם אז אני קודם מתאמן בריצות..
ואני בן 15 עוד מאט..
וחשוב לי לעבוד לא רק על ריצה..
נערך לאחרונה:
