ייעוץ שאלה לגביי פרס

[daniel1212]

המרפקים צריכים להיות כמה שיותר צמודים לגוף?

 

[Geva]

לקרב אותם אחד לשני,
ולהרים אותם גבוה

 

[akyeruc]

לקרב אותם אחד לשני,
ולהרים אותם גבוה

יש לי גם שאלה על הדרך, צריך לשמור על הגב ישר? כי הוא מתעגל לי טיפה

 

[Geva]

יש לי גם שאלה על הדרך, צריך לשמור על הגב ישר? כי הוא מתעגל לי טיפה

ממליץ לך לעבור על החלק של הטכניקה של הפרס:
http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-שאלות-ותשובות/#8

בכל מקרה תשובה לשאלתך:

2) החלק העליון והתחתון של הגב שלו אינו מתעגל לאורך כל התרגיל (שומר על הגב שלו בצורה ישרה). חלקים אלו של הגב נשארים מכווצים ותומכים בנו כאשר אנו מבצעים את התרגיל.

 

[daniel1212]

לקרב אותם אחד לשני,
ולהרים אותם גבוה

שזה אומר צמודים לגוף בעצם , תודה

 

[Geva]

שזה אומר צמודים לגוף בעצם , תודה

לא לגוף,הם צריכים לפנות קדימה.
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=34930&highlight=%E8%E9%F4%E9%ED
תקשיב לטיפ השלישי

 

[Rasmalo]

איך הגב שלך מתעגל בפרס?