נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
עולה יותר כמובן.
נק' מוניטין:
10,850
אתה יכול להכניס סידן ממקור אחר ופשוט במקום חלב כמקור חלבון,לאכול מקורות חלבון אחרים (ביצים דגים בשר)..לא חייב שזה יבוא ביחד
חלבון יש בהרבה מוצרים כגון ביצים,בשר,דגים וסויה אך על סויה לא הייתי ממליץ כי אומרים שזה מכיל הורמונים נשיים (פשוט לא להגזים עם הסויה)
אם חסר לך סידן בגוף אז יש לך דרך בשבילך להשלים את הפער.
קח קליפות ביצה, כמובן תנקה אותם טוב.
תכניס אותם לבלנדר עד שתצא לך אבקה ותאכל את זה במשך היום.
תבדוק באיזה מאכלים אתה יכול להוסיף את זה.
זה פתרון מעולה מניסיון.
אם חסר לך סידן בגוף אז יש לך דרך בשבילך להשלים את הפער.
קח קליפות ביצה, כמובן תנקה אותם טוב.
תכניס אותם לבלנדר עד שתצא לך אבקה ותאכל את זה במשך היום.
תבדוק באיזה מאכלים אתה יכול להוסיף את זה.
זה פתרון מעולה מניסיון.
נק' מוניטין:
10
נראה לי שדי ענית לעצמך, גבינות ללא לקטוז זה פתרון טוב, בהנחה שיש לך רגישות ללקטוז (מה שסביר להניח).
בכל מקרה, תחליפים טובים זה פשוט לאכול חלבונים מבשר ומביצים.
בשביל סידן תאכל כף טחינה ביום וגם בתפוזים יש סידן
נק' מוניטין:
736
מה רע בחלב? אתה חושב שהגבנ"צ שכולם אוכלים בריאה יותר?
ומה עם כל השייקים המעובדים?! זה חלב פרה שאנסו לו תצורה.
אם ואתה אוהב חלב והדבר היחידי שמפריע לך זה הלקטוז, תעבור לחלב דל-לקטוז או/ו קנה כדורי לקטז (כל כדור עולה 50 אג' ומפרק 700 מ"ל חלב מלא!).
חלב זה דרך המלך לקבלת החלבון והקלוריות ואם עד עכשיו זה עזר לך בתכנית שבא אתה מתאמן תמשיך לשתות אותו.
ומה עם כל השייקים המעובדים?! זה חלב פרה שאנסו לו תצורה.
אם ואתה אוהב חלב והדבר היחידי שמפריע לך זה הלקטוז, תעבור לחלב דל-לקטוז או/ו קנה כדורי לקטז (כל כדור עולה 50 אג' ומפרק 700 מ"ל חלב מלא!).
חלב זה דרך המלך לקבלת החלבון והקלוריות ואם עד עכשיו זה עזר לך בתכנית שבא אתה מתאמן תמשיך לשתות אותו.
- פותח/ת השרשור
- #8
אולי יש לי רגישות קלה מאוד ללקטוז..
אני לא אוהב לקחת כל מיני תופסים ואני שונא לקחת תרופות(לוקח רק אם אני חייב)
ת'אמת, אין לי מושג למה חלב עושה לי הרגשה רעה.... אני דווקא יכול לאכול גבינות, יוגורטים ודברים כאלה...
נק' מוניטין:
10,850
משום מה זה רץ לאחרונה ואני לא יודע מדוע זה נאמר..לדעתי זה בלי ביסוס לחלוטין ואני אשמח אם מישהו יפנה אותי למחקר שמכבד את עצמו שמוכיח אחרת
טחינה \סרדינים
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
-73
אני אישית לא שותה בכלל חלב , רק מוצרי חלב, לא בגלל בעיה מסויימת אלה בגלל שלא מוצא בחלב שום דבר בריא (כן יש מחקרים במבה של אוסם 😃 ).
כבר הציעו לך מה לצרוך במקום , אל תרגיש רע עם זה, עדיף בלי חלב בכלל , רק תרוויח מזה בטווח הרחוק.
כבר הציעו לך מה לצרוך במקום , אל תרגיש רע עם זה, עדיף בלי חלב בכלל , רק תרוויח מזה בטווח הרחוק.
נק' מוניטין:
10
פשוט תקנה טחינה מהסופר ותאכל. אם אתה יכול לקנות טחינה מונבטת אז עוד יותר טוב.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
10,850
אסם*
ויש לך עוד טיפים בשבילי אני חוזק להיות חיה כמוך ונראה שיש לך ידע רחב...שאני בטוח שהגיע אחרי לילות לבנים במעבדה אז תחלוק איתנו שנוכל גם להיות מטורפים,נראה לי אנחנו מתבזבזים פה
נק' מוניטין:
10
אני לא אומר שזה נכון אבל הטענה היא שבגלל החומציות שבחלב הגוף משתמש במינרלים בעיקר בסידן מהעצמות כדי לסתור את החומציות בקבה אין לי מוסג אם זה נכון זה מה ששמעתי ועוד מטבעונים אז בכלל אין לי חשש שזה נכון
זה קשקוש המופץ ע"י טבעונים. חלב תורם לבריאות העצם, ראה את המחקר הבא: http://link.springer.com/article/10.1007/s00198-012-1895-z
שרשורים דומים
