מה השינוי שגרם לעלייה במשקל? טכניקה/תזונה או משהו אחר?
סמל די1קס - החלש צובר פלטות
- פותח/ת השרשור Psycho
- פורסם בתאריך
מה השינוי שגרם לעלייה במשקל? טכניקה/תזונה או משהו אחר?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
באמת כל הכבוד על ההתקדמות, איזה קטגורית גיל אתה תהיה בדימונה?
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #126
אין לי ממש מושג, זו תהיה תחרות ראשונה שלי
כן, אבל אתה לא יכול להיכנס, אין כניסה לפתיתים.
ואלון, ילד חרא.
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
טחחח פחחח
ליצנוביץ'
האמת שהתכוונתי לשינוי במשקלים ב-SS הנוכחי לעומת הקודם, איך היית תקוע על 85 והתחלת לעלות באופן כזה?
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #130
לא עשיתי SS אמיתי כמו שצריך, זה סה"כ היה שבועיים-שלוש על משהו כמו ניטראלי ויצאתי לחיטוב.
21/05/13: אלון ילד חרא.
סקוואט 130 5,4F,4F
פרס בלי חגורה [שוב, אלון ילד חרא] 70PR 4,3,2
מתח 13, 8 ,5.
הזוקפים לא התאוששו מספיק וקרסתי עם החזה בסקוואט, אני יכול לסגור את זה בקלילות פעם הבאה, אבל הגיע הזמן לריסט לשם טכניקה טובה יותר.
פרס ללא חגורה, כי אלון ילד חרא, ואין לי חגורה, אבל נסגר יפה מאוד.
עם המגן בהיסטוריה על הראש,
סה"כ אימון קטלני 😃
אגב, חזרתי למשקל גוף 95 כמו שחשבתי.
21/05/13: אלון ילד חרא.
סקוואט 130 5,4F,4F
פרס בלי חגורה [שוב, אלון ילד חרא] 70PR 4,3,2
מתח 13, 8 ,5.
הזוקפים לא התאוששו מספיק וקרסתי עם החזה בסקוואט, אני יכול לסגור את זה בקלילות פעם הבאה, אבל הגיע הזמן לריסט לשם טכניקה טובה יותר.
פרס ללא חגורה, כי אלון ילד חרא, ואין לי חגורה, אבל נסגר יפה מאוד.
עם המגן בהיסטוריה על הראש,
סה"כ אימון קטלני 😃
אגב, חזרתי למשקל גוף 95 כמו שחשבתי.
נק' מוניטין:
11,301
משקל גוף 95 על 178? האם אפשר לקחת את התואר פתית מקובה ולהעניק אותו לך?
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #133
היסטוריה בת זונה, וחרא של תזונה.
23/05/13: אימון כושל, ללא קפאין.
סקוואט 117.5 3x5
בנץ 92.5 עם עצירה 4, 4, 4.
דדליפט 1x2 155.
מת כבר לסיים את המגן הזה ולהפציץ בראשון, הבעיה היחידה היא שכל החודש כנראה יידפק, יש מגן בהיסטוריה-מגן בלשון-בגרות היסטוריה-בגרות לשון שבוע אחרי שבוע אחרי שבוע אחרי שבוע.
23/05/13: אימון כושל, ללא קפאין.
סקוואט 117.5 3x5
בנץ 92.5 עם עצירה 4, 4, 4.
דדליפט 1x2 155.
מת כבר לסיים את המגן הזה ולהפציץ בראשון, הבעיה היחידה היא שכל החודש כנראה יידפק, יש מגן בהיסטוריה-מגן בלשון-בגרות היסטוריה-בגרות לשון שבוע אחרי שבוע אחרי שבוע אחרי שבוע.
נק' מוניטין:
1,111
- של קמצנים
אתה כיתה י'?
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
בואנה מלא זמן לא הייתי פה... כל הכבוד גבר!! אני רואה שנכנסת חזק למסה.
כבר עובר אותי כמעט בכל התרגילים כל הכבוד..
יש תמונה עדכנית?
לא יכול לתת מוניטין חחחח
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #138
תודה רבה, עכשיו הגיע תורי להפציץ! 😵💫🥊
תמונה אין, הפלאפון מת והוא בתיקון.
28/05/13:
סקוואט 122.5 3x5
בנץ עם עצירה 92.5 3x5 PR
דדליפט עם חגורה פעם ראשונה 155 1x5 PR
שיניתי טכניקה בסקוואט ועברתי לעמידה בינונית-רחבה, כשמי שמכיר אותי יודע שאני עומד צר בדר"כ, היה הרבה יותר קל וטוב, קריסות קלות, לא מעבר, אבל צריך להתרגל.
גם בדדליפט שניתי טכניקה, הלך יותר טוב.
הבנץ' היה קל, אבל אני עדיין רועד טיפה.
Team Go-Active Reunited!
