סמל די1קס - החלש צובר פלטות

[Psycho]

אנורקס עם כ1כב רביעי

אם תפציץ יום חמישי עם אושר, גם לך יהיה ל1ל 🤡
ותפסיק לפספס אימונים יתחת

 

[Psycho]

27/06/13:
סקוואט 115 3x5
בנץ 87.5 3x5
דדליפט 140 1x5 עד עכשיו עשיתי עם הנעלי הרמה שלי [BAF], צריך לחכות לנעלי בלרינה של הע1נס.

 

[RussianHotGirl]

27/06/13:
סקוואט 115 3x5
בנץ 87.5 3x5
דדליפט 140 1x5 עד עכשיו עשיתי עם הנעלי הרמה שלי [BAF], צריך לחכות לנעלי בלרינה של הע1נס.

איך עם הנעליים?
ומה המ.ג. כבר?

 

[Psycho]

בסדר, מבלבל קצת מבחינת הטכניקה והמוט קצת בורח קדימה בדדליפט, נחזור למה שהיה, יותר טוב.
אין לי מושג מה המשקל גוף האמת, יום ראשון אני אבדוק.
צריך לבדוק לאיזה קטג' עדיף לי להיכנס, עד 100 או עד 90..

 

[RussianHotGirl]

בסדר, מבלבל קצת מבחינת הטכניקה והמוט קצת בורח קדימה בדדליפט, נחזור למה שהיה, יותר טוב.
אין לי מושג מה המשקל גוף האמת, יום ראשון אני אבדוק.
צריך לבדוק לאיזה קטג' עדיף לי להיכנס, עד 100 או עד 90..

עלה והפצץ 👏
אם אני לא אפצע/אמות אני גם אבוא מקווה להיות 92.5 או 90 לפחות (חוזר לSS)
לא אכפת לי מהקטוגריית משקל כי זו תחרות ראשונה 😃

 

[Psycho]

בהצלחה, וגם אם לא תתחרה, תבוא לראות, יהיה כיף.
כל מי שמתלבט אם להגיע או לא, תגיעו, תאמינו לי שזה כיף מאוד, זאת חוויה, והפעם זאת תחרות מיוחדת מאוד!

 

[talp]

מה עם תמונה?

 

[Psycho]

30/06/13:
סקוואט 120 3x5
פרס 67.5 3x5
מתח מ.ג
פשיטת גו עם 15 קילו 3x15

סקוואט צילמתי רק סט אחרון ושמתי לב שאני גולש, אני לא ממש יותר איך לפתור את הבעיה אבל צריך לעבוד על זה ובדחיפות.
יום חמישי פרס 70 עם חגורה [שיא קודם] ומשם ממשיכים לשבור שיאים, התיכנון בפרס הוא לנסות להגיע ל72/75 לחמישיות ומשם לעבור להתקדם ב3x3.
מ.ג סוף אימון - 101.1 😵

 

[הוקיסט שוקיסט]

כל הכבוד על הפרס.
לפי דעתי עדיף לך להיכנס בתחרות עד 100, יהיה לך קשה מאוד להגיע לעד 90 בטוטאל שאתה רוצה.

 

[גשש בלש]

30/06/13:
סקוואט 120 3x5
פרס 67.5 3x5
מתח מ.ג
פשיטת גו עם 15 קילו 3x15

סקוואט צילמתי רק סט אחרון ושמתי לב שאני גולש, אני לא ממש יותר איך לפתור את הבעיה אבל צריך לעבוד על זה ובדחיפות.
יום חמישי פרס 70 עם חגורה [שיא קודם] ומשם ממשיכים לשבור שיאים, התיכנון בפרס הוא לנסות להגיע ל72/75 לחמישיות ומשם לעבור להתקדם ב3x3.
מ.ג סוף אימון - 101.1 😵

אנורקסססס 😲

 

[55883גבר]

תיכנס בSHW ולא תצטרך לדאוג לכלום

 

[Psycho]

כרגע יותר מלחיץ אותי לעלות עוד במשקל, עברתי את ה100 ויש עוד 5 חודשים וטקסס לעבור בדרך.

 

[DarY]

כרגע יותר מלחיץ אותי לעלות עוד במשקל, עברתי את ה100 ויש עוד 5 חודשים וטקסס לעבור בדרך.

לא שקלת 70 לפני התחרות בפתח תקווה ?😲

 

[Psycho]

אני חושב שלא שקלתי 70 מכיתה ו' 😣

 

[PowerLifting]

תהרוג אותי איך אתה שוקל 100+

 

[אריאל]

100 קילו ? פאק איזה %שומן אתה?

 

[Psycho]

מסתבר שכן, כל הפסקה או עיכוב גורם לי לעלייה במשקל, גם כשאני לא אוכל אותו הדבר כמו באימונים.
אין לי מושג האמת.

 

[אריאל]

מסתבר שכן, כל הפסקה או עיכוב גורם לי לעלייה במשקל, גם כשאני לא אוכל אותו הדבר כמו באימונים.
אין לי מושג האמת.

זה נירא כאילו אתה פשוט אוכל מה שבא לך בלי יותר מידי חשבון , לפי דעתי כדי לך להוריד לאיזה 3K לזמן מה אתה תרד נוזלים... ומשם תחליט מה הלאה

 

[Psycho]

לרוב אני עוקב אחרי כל דבר שאני מכניס לפה, ככה שזה לא המצב.
אני עדיין על 3-3.5 ליום.

 

[אריאל]

;atwq:🙁