סמל די1קס - החלש צובר פלטות
- פותח/ת השרשור Psycho
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
I actually met a guy that holds 13mm belt for sq and 10mm belt for dl...
a lot of guys pulls without a belt its not "wrong" but i think you should be more erected even without belt, if we talk about senior look at his back before the list, very arched, this is what you need to hope for. for me it helped a lot.
a lot of guys pulls without a belt its not "wrong" but i think you should be more erected even without belt, if we talk about senior look at his back before the list, very arched, this is what you need to hope for. for me it helped a lot.
נק' מוניטין:
3,594
צריך פשוט לשחק עם המנחים בדדליפט מבחינת רוחב עמידה, כיוון האצבעות, רוחב אחיזה - עד שמתקבלת התוצאה שממנה אתה מרגיש הכי בנוח להכנס מכווץ.
בשביל להתחזק אני עדיין חושב שהכי כדאי לעשות דדליפט קלאסי אורגינל, אבל בהכנה לתחרות תמשוך מהנקודה שאתה הכי חזק ומרגיש נוח להכנס אליה.
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #664
אין לי זמן ממש לשנות דברים, תחרות ראשונה לפחות אתחרה בקלאסי, אחר כך אבדוק סוגים שונים.
האמת שניסית סומו רחב וזה לא בשבילי, אבל צריך לנסות חצי סומו ולראות איך הולך.
המפצל, לא הבנתי, לדעתך הגב שלי לא ישר מספיק בלי חגורה?
ואין לי אפשרות לנסות חגורת 10ממ בקרוב, כי גם האקונומי של הע1נס היא 13ממ לפי מה שהוא מדד.
אבל נראה, למונלייט יש את הrdx צריך מתישהו לנסות.
מחר אדבר עם סניור, נשאל לדעתו בנושא.
האמת שניסית סומו רחב וזה לא בשבילי, אבל צריך לנסות חצי סומו ולראות איך הולך.
המפצל, לא הבנתי, לדעתך הגב שלי לא ישר מספיק בלי חגורה?
ואין לי אפשרות לנסות חגורת 10ממ בקרוב, כי גם האקונומי של הע1נס היא 13ממ לפי מה שהוא מדד.
אבל נראה, למונלייט יש את הrdx צריך מתישהו לנסות.
מחר אדבר עם סניור, נשאל לדעתו בנושא.
נק' מוניטין:
59,267
חשבתי שאמרת שניסית והיה הרבה יותר קל.
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #666
נ
אין ממש זמן לתרגל עכשיו חצי סומו.
יסיתי חצי סומו והיה קל, ניסיתי סומו רחב והרגיש כבד.
אין ממש זמן לתרגל עכשיו חצי סומו.
נק' מוניטין:
932
- בית
ליאור, תקשיב טוב לטיפ הזה, אני שנה שלמה לא הצלחתי למשוך עם גב מכווץ עד שיצאתי מהמסגרת של אינדקס פינגר על הסימונים ורגליים בזווית ככה וככה. תשחק עם המשתנים עד שיהיה לך נוח, זה הטיפ הטוב ביותר שתקבל.
נק' מוניטין:
350
- גרייט שייפ רחובות
נק' מוניטין:
932
- בית
כן, אבל תזהר כי עד שתספיק להגיד רובינזון קרוזו אני כבר ב200 חמוד שלי, לא רואה אותך
מה הקטע לזלזל ? מפריע לך שהוא לא עבר את ה100 דדליפט ?
נק' מוניטין:
350
- גרייט שייפ רחובות
זה כתוצאה מדיון קודם, ואני סתם צוחק איתו, אני מקווה שהוא לא לוקח ברצינות.
מקסימום, נתתי לו קצת מוטיביציה
נק' מוניטין:
932
- בית
האמת שכן, 105 מחר ידידי הצפלוח
נק' מוניטין:
350
- גרייט שייפ רחובות
המוטיבציה בחינם.
נק' מוניטין:
5,839
אתה גורם לי להרגיש קטן:(
אין מצב שאני אעשה חיטוב לפני 100 קילו עכשיו.
אין מצב שאני אעשה חיטוב לפני 100 קילו עכשיו.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
מקווה שאתה מתכוון ל100 ק"ג משקל גוף
נק' מוניטין:
5,839
נק' מוניטין:
932
- בית
חחח שקרן... שקרן?
נק' מוניטין:
5,839
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
נק' מוניטין:
932
- בית
באמת דיברת על משקל גוף?
