נק' מוניטין:
8,998
שבוע טוב!
יש לי חבר 1.70 גובה, שוקל 85. שמן יחסית, עם בטן נוזלית.
הוא מתחתן עוד כחודשיים וחצי, והוא מעוניין לרדת כמה שיותר.
הוא מתאמן בממוצע פעמיים בשבוע. המטרה שלו היא להגיע כמה שיותר רזה לחתונה.
תפריט לחיטוב רגיל לא יועיל לו, שכן עד עכשיו הוא היה בחיטוב והוריד 12 קילו ועכשיו הוא רוצה לחתוך במשקל כמה שיותר.
חשבתי להמליץ לו על דל פחמימה. אני מודע שלדל פחמימה זה רק מ ~15% שומן, אבל חשבתי שלתקופה של חודשיים וחצי זה יכול לתת פוש.
מה דעתכם?
כמו כן, כמה פחמימה, חלבון ושומן צריך להכיל תפריט דל פחמימה?
תודה
יש לי חבר 1.70 גובה, שוקל 85. שמן יחסית, עם בטן נוזלית.
הוא מתחתן עוד כחודשיים וחצי, והוא מעוניין לרדת כמה שיותר.
הוא מתאמן בממוצע פעמיים בשבוע. המטרה שלו היא להגיע כמה שיותר רזה לחתונה.
תפריט לחיטוב רגיל לא יועיל לו, שכן עד עכשיו הוא היה בחיטוב והוריד 12 קילו ועכשיו הוא רוצה לחתוך במשקל כמה שיותר.
חשבתי להמליץ לו על דל פחמימה. אני מודע שלדל פחמימה זה רק מ ~15% שומן, אבל חשבתי שלתקופה של חודשיים וחצי זה יכול לתת פוש.
מה דעתכם?
כמו כן, כמה פחמימה, חלבון ושומן צריך להכיל תפריט דל פחמימה?
תודה
