נק' מוניטין:
-20
שלום אני בן 18 מתאמן כבר שנה משקל גוף 73 גובה 1.73 עשיתי ss והמשכתי עם לינארית ואני עכשיו באמצע הלינארית אבל בגלל הקיץ ובגלל שאני מתגייס אין טעם להמשיך אז חשבתי על חיטוב יפה . מה אתה ממליצים לי לעשות? כלומר איזה תוכנית אימונים ?
יש לציין שאני לא התכוונתי מהרגע שהתחלתי להתאמן להיות מאסיבי רק חזק יחסית למשקל נמוך אני כרגע על 15% שומן בערך רוצה לרדת ל10 אז בבקשה בלי תגובות של אנשים ששוקלים 120 קילו וקוראים לי שחיף, כי תאמינו לי שאני לא.
יש לציין שאני לא התכוונתי מהרגע שהתחלתי להתאמן להיות מאסיבי רק חזק יחסית למשקל נמוך אני כרגע על 15% שומן בערך רוצה לרדת ל10 אז בבקשה בלי תגובות של אנשים ששוקלים 120 קילו וקוראים לי שחיף, כי תאמינו לי שאני לא.
