ייעוץ איך הגיינר הזה ?

[orell20]

http://www.bteva.org/Product.asp?ID=77

ומה עדיף לנסות לאכול את הקלוריות/חלבון/שומן/פחמימות בלי הגיינר
או שעדיף להשתמש בגיינר
גיינר משביע ? (סתם בשביל לדעת כי בחיים לא צרכתי בגיינר )

(אין בעיה מבחינת כסף )

 

[ELSR]

אני צריך לצרוך 200 גרם חמאת בוטנים בשביל שיהיה ערך דומה בקלוריות ובחלבון ורוב הקלוריות שם בא משומן (97 גרם שומן ) וגיינר יותר טעים והקלוריות באות מהפחמימות.
אני צריך בשביל לעולות במשקל 2650 קלוריות (+500) ואם אני אצרוך בגיינר אני צריך בסך הכל 1425 (400 קלוריות מחלבון,585 משומן והשאר פחמימות ) מאוכל רגיל וזה מקל מאוד ( מסה קודמת עשיתי תפריט 3000-3300 קלוריות ) 1000 מעל הנטרלי או יותר בטיפה ) ועליתי גם הרבה בשומן בגלל הפלוס הגבוהה ובזבזתי מלא כסף בשביל האוכל .

שוב, אתה כאילו משכנע אותנו לתת לך אישור... אתה רוצה תקנה, אף אחד לא עוצר אותך.
פשוט 1200 קלוריות זה ממש לא רציני, ואתה יכול בכיף להגיע לזה בהרבה פחות מ-400 שקל דרך אוכל.
אל תחפש קיצורי דרך.

 

[SweetBamba]

בקיצור קנה גיינר ובוא ננעל את הפוסט הזה...