שימוש בקריאטין

[NoTimeToWaste]

אז ככה יש לי בעיה אם זה

יש את המאמנת שלי שאומרת שלקחת קריאטין למשך זמן ממושך (5 גרם כל יום) אומר זה חסר טועלת ואורך החיים של הקריאטין הוא 27-28 ימים וכדי להשתמש בוא פעם פעמים בשנה בתוכנית העמסה

וקראתי פה שאפשר להשתמש בשיטה של 5 גרם כל יום למשך משהו כמו חצי שנה


אז איזה שיטה עליי לקחת?

ועוד משהו אני יכול לערבב את זה אם פטל?

 

[nadavba55]

אז ככה יש לי בעיה אם זה

יש את המאמנת שלי שאומרת שלקחת קריאטין למשך זמן ממושך (5 גרם כל יום) אומר זה חסר טועלת ואורך החיים של הקריאטין הוא 27-28 ימים וכדי להשתמש בוא פעם פעמים בשנה בתוכנית העמסה

וקראתי פה שאפשר להשתמש בשיטה של 5 גרם כל יום למשך משהו כמו חצי שנה


אז איזה שיטה עליי לקחת?

ועוד משהו אני יכול לערבב את זה אם פטל?

5 גרם כול יום.

 

[TheHulk]

אז ככה יש לי בעיה אם זה

יש את המאמנת שלי שאומרת שלקחת קריאטין למשך זמן ממושך (5 גרם כל יום) אומר זה חסר טועלת ואורך החיים של הקריאטין הוא 27-28 ימים וכדי להשתמש בוא פעם פעמים בשנה בתוכנית העמסה

וקראתי פה שאפשר להשתמש בשיטה של 5 גרם כל יום למשך משהו כמו חצי שנה


אז איזה שיטה עליי לקחת?

ועוד משהו אני יכול לערבב את זה אם פטל?

איפה קראת את זה?

 

[NoTimeToWaste]

איפה קראת את זה?

פה בפורום:

5 גרם ביום ללא שיטת העמסה לא משנה זמן הצריכה, יש לקחת גם ביום ללא אימון.
השימוש בטוח גם למשך תקופה ארוכה, אפשר לא להפסיק אין לכך שום סכנה.

​

 

[TheHulk]

פה בפורום:

5 גרם ביום ללא שיטת העמסה לא משנה זמן הצריכה, יש לקחת גם ביום ללא אימון.
השימוש בטוח גם למשך תקופה ארוכה, אפשר לא להפסיק אין לכך שום סכנה.

​

אמרת שקראת שאפשר עד משהו כמו חצי שנה...
פה רשום שאפשר לא להפסיק

 

[NoTimeToWaste]

אמרת שקראת שאפשר עד משהו כמו חצי שנה...
פה רשום שאפשר לא להפסיק

כן טעות שלי חח