שלום,
התאמנתי כוח למשך חצי שנה והייתה לי הפסקה של שלושה חודשים עקב פרוייקט בבית ספר.
אני מעוניין לחזור להתאמן כוח אך בנוסף גם לשלב סיבולת ועוד ושאני לא יהיה השמן וחזיר שהייתי פעם,
אז החלטתי שאני אתחיל להתאמן קרוספיט, האם יש דרך להתאמן קרוספיט בחדר כושר ממוצע? או שחובה ללכת לחדר כושר מותאם לקרוספיט?
בנוסף אני מעוניין לשים יותר דגש על הכוח אך לא להזניח בכלל את הסיבולת. איזה תוכנית הכי מתאימה לי?
תודה רבה!
התאמנתי כוח למשך חצי שנה והייתה לי הפסקה של שלושה חודשים עקב פרוייקט בבית ספר.
אני מעוניין לחזור להתאמן כוח אך בנוסף גם לשלב סיבולת ועוד ושאני לא יהיה השמן וחזיר שהייתי פעם,
אז החלטתי שאני אתחיל להתאמן קרוספיט, האם יש דרך להתאמן קרוספיט בחדר כושר ממוצע? או שחובה ללכת לחדר כושר מותאם לקרוספיט?
בנוסף אני מעוניין לשים יותר דגש על הכוח אך לא להזניח בכלל את הסיבולת. איזה תוכנית הכי מתאימה לי?
תודה רבה!
