שלום אני בן 16.3 אני כרגע מוריד מהמשקל שלי
אני עכשיו 1.81 על 80 קילו 12 אחוז שומן סקאווט 110 ק''ג
יש לי רגע תוכנית רגילה ועוד חודשיים אני מתחיל SS (הייתי כבר ב130 סקאווט)
במטרה להתחיל SS עם 70 ק''ג משקל, סקאווט 150-160 חזה 60 ק''ג.
יש המלצות לגבי תוספי תזונה , ומזון שעליי לצרוך כדי להגיע להשגים ומשקלים גבוהים?(אני חדש בעסק של פאוררליפטניג,וגם רוצה לקפוץ מאד גבוה י , אין לי בעיה לטחון בSS אוכלים הרבה גם בתוכניות כוח אחרות??
איזה תוספי מזון ? אני צריך לקנות ציוד מיוחד?(יש לי במכון חגורה)
אני עכשיו 1.81 על 80 קילו 12 אחוז שומן סקאווט 110 ק''ג
יש לי רגע תוכנית רגילה ועוד חודשיים אני מתחיל SS (הייתי כבר ב130 סקאווט)
במטרה להתחיל SS עם 70 ק''ג משקל, סקאווט 150-160 חזה 60 ק''ג.
יש המלצות לגבי תוספי תזונה , ומזון שעליי לצרוך כדי להגיע להשגים ומשקלים גבוהים?(אני חדש בעסק של פאוררליפטניג,וגם רוצה לקפוץ מאד גבוה י , אין לי בעיה לטחון בSS אוכלים הרבה גם בתוכניות כוח אחרות??
איזה תוספי מזון ? אני צריך לקנות ציוד מיוחד?(יש לי במכון חגורה)
