ייעוץ 2.6 קילו שריר לחודש

[Rotemkz5]

האםלחודש אם זה אמיתי הגיוני שעליתי 2.6 קילו שריר בחודש ימים ללא עלייה בשומן?
אני לוקח קראטין 3 פעמים ביום
ועובד עם מדריך אישי ותזונאית לפי תפריט מדויק?

 

[nadavba55]

האםלחודש אם זה אמיתי הגיוני שעליתי 2.6 קילו שריר בחודש ימים ללא עלייה בשומן?
אני לוקח קראטין 3 פעמים ביום
ועובד עם מדריך אישי ותזונאית לפי תפריט מדויק?

אין מצב,אלה אם אתה מזריק 2 גרם טסט בשבוע ולא מספר לנו..
כנראה עליתה על המכשיר הדיגיטלי לבדיקת %שומן ובבדיקה הFFM שלך עלה ב-2.6 FFM זה לא רק שריר,זה כולל גם מסת עצם,וכו..וגם זה לא הגיוני המכשירים האלה גם יכולים לסטות בבדיקה בכמה אחוזים למעלה,ולמטה..

 

[Creepy horse]

לא,כנראה עלית נוזלים.

 

[Calvin]

אם אתה לא על חומרים אז לא סביר

 

[Billie]

אותי יותר מעניין למה אתה לוקח קריאטים שלוש פעמים ביום?

 

[incin]

מחלק 5 גרם לשלוש פעמים ביום? גהה שחררו אותך לחופשת פסח?

 

[Fax]

אני עליתי מ 76 ל 80 בפחות משבועיים והייתי כמה ימים על ה 80 ק"ג,
היום אחרי עבודה נשקלתי וירדתי ל 77

הכל תלוי בכמה אכלת ושתית בכל שקילה
כמו שכבראמרו לך, כמעט ואין סיכוי

 

[SweetBamba]

איך בדיוק הקריאטין שלך מחולק שאתה לוקח אותו שלוש פעמים ביום?

 

[Billie]

כנראה שבקקה ממליצים על 20 גרם קריאטין ביום, המחולק ל10 פעמים לאחר אימון של שעה וחצי על השניה.

 

[nadavba55]

כנראה שבקקה ממליצים על 20 גרם קריאטין ביום, המחולק ל10 פעמים לאחר אימון של שעה וחצי על השניה.

חחחח תקשיב גמרתה אותי