נק' מוניטין:
10,850
1.אין צורך להעמיס קריאטין מונו
2.לגבי C4 - קח סקופ (אולי 2) חצי שעה לפני האימון - אני מאמין שזה יעשה את העבודה
3.לגבי בטא אלנין - 4 פעמים ביום בכמויות של 400-800 מ"ג בכל פעם (1.6-3.2 בסופו של דבר)
2.לגבי C4 - קח סקופ (אולי 2) חצי שעה לפני האימון - אני מאמין שזה יעשה את העבודה
3.לגבי בטא אלנין - 4 פעמים ביום בכמויות של 400-800 מ"ג בכל פעם (1.6-3.2 בסופו של דבר)
- פותח/ת השרשור
- #3
סקופ או שניים זה חשוב כי זה מגיע בכמויות קטנות אז שאני אדע מה המינון ולגבי הבטא אלנין יש מצב שאתה יודע כמה זה יוצא לי בגרמים כמה גרם כפול 4 צריך ליום והאם משנה החישוביות של התזמון מתי לפני אימון בוקר ערב
תודה..😃
נק' מוניטין:
19,428
- Home
אני לוקח C4 חבל שקניתה תבטא אלניין כבר מרגישים את זה בC4
נק' מוניטין:
10,850
תעשה סימני שאלה ופיסוק לא כ"כ הבנתי.
אני בספק אם הבטא אלנין נמצא בסי4 בכמות המצוינת למעלה
נק' מוניטין:
10,850
אני בספק אם הבטא אלנין נמצא בסי4 בכמות המצוינת למעלה
נק' מוניטין:
19,428
- Home
יש 1500 מג בסקופ ומרגישים את זה דיי טוב
נק' מוניטין:
10,850
זו אפילו לא הכמות המינימלית שהומלצה - מה גם שזה לא מחולק למנות
בכל אופן - אני חיייב להודות שהם הפתיעו אותי ששמו כ"כ הרבה בטא אלנין ..סחטיין
נק' מוניטין:
736
הSAMPLE של C4 הוא בערך 8 גרם (סקופ וחצי). תתחיל בכמות כזאת ואל תעבור את ה2 סקופים.
בפעמים הראשונות אתה תרגיש עקצוצים בכל הגוף אם ולא צרכת לפני בטא אנלין. בC4 מרגישים את זה מאד במיוחד בטעם של FRUIT PUNCH.
בפעמים הראשונות אתה תרגיש עקצוצים בכל הגוף אם ולא צרכת לפני בטא אנלין. בC4 מרגישים את זה מאד במיוחד בטעם של FRUIT PUNCH.
נק' מוניטין:
10,850
זה כבר תלוי בך..תראה איך אתה מרגיש אחרי אחד (סביר להנח שמתי שהוא זה יפסיק להשפיע-אז תעבור ל1 וחצי).
קריאטין מונו זה לא משהו שאתה תרגיש מיד אחרי שאתה לוקח..אבל בוא נגיד,שאני מוציא את הכסף שלי הרבה הרבה (הרבה) לפני על קריאטין מאשר על C4
- פותח/ת השרשור
- #12
עדיין לא הבנתי..
קראטין מונו אני לוקח ברגע זה 3 פעמים ביום
עכשיו הגיע לי בטא אלנין 1.5 קילו
וc4 35 מנות
יש מצב שאתה תוכל לעזור לי ולהגיד לי כמה לקחת מכל התוספים האלו ומתי.. בבקשה זה ממש יעזור לי
נק' מוניטין:
10,850
קריאטין - פעם אחת ביום 5 גרם
סי4- בימים של אימון חצי שעה\רבע שעה לפני האימון
נק' מוניטין:
10,850
לא חובה לקחת ביחד
ולגבי מינון של בטא אלנין זה 1.6-3.2 מחולק ל4 פעמים ביום גם בימים ללא אימון
פעם הבאה,אפנה אותך לחיפוש כי הששאלות ששאלת נשאלו כמה וכמה פעמים בפורום ובנוסף,כתובות בפורטל
נק' מוניטין:
10,850
4*800 זה 3200
אם האבקת בטא לאאנין שלך היא 3.5 אז כן - תחלק אותה ל4
נק' מוניטין:
10,850
כמה שתרצה
