שלום,
עשיתי תקופה מסויימת SS לפני הצבא זה היה ממזמן אפילו לא היה לי זמן לעשות חיטוב(שיקול לא נכון של הזמן),אהבתי את התוכנית ,גדלתי טוב הגעתי למשקלים גבוהים אבל הגעתי למצב שהרגליים שלי פשוט יצאו מפרופוציות לפלג גוף עליון(הם בלי קשר הם תמיד היו גדולות, גנטיקה כזו) יש משהו שאני יכול לעשות כדי לאזן את הפער ,לתת יותר דגש ללחיצות,תוכנית אחרת של כוח,להוריד כמות האימונים של הסקווטים?
עשיתי תקופה מסויימת SS לפני הצבא זה היה ממזמן אפילו לא היה לי זמן לעשות חיטוב(שיקול לא נכון של הזמן),אהבתי את התוכנית ,גדלתי טוב הגעתי למשקלים גבוהים אבל הגעתי למצב שהרגליים שלי פשוט יצאו מפרופוציות לפלג גוף עליון(הם בלי קשר הם תמיד היו גדולות, גנטיקה כזו) יש משהו שאני יכול לעשות כדי לאזן את הפער ,לתת יותר דגש ללחיצות,תוכנית אחרת של כוח,להוריד כמות האימונים של הסקווטים?
נערך לאחרונה:
