ייעוץ לחגור או לא לחגור ?

[אריאל]

איך אני יודע אם אני מגביר את הלחץ על העמד שידרה או שאני מוריד אותו ??😣😣😣
ואם אני רוצה לקנות כמה עולה אחד שתעשה את העבודה אבל שלא תהיה יקרה מידי ?
מאיזה משקל לחגור ?
ואם בעזרת החגורה אני מגביר את הלחץ התוך ביטני מה רע בזה ?

 

[RussianHotGirl]

אף פעם
אני לא מתכוון להשתמש בחגורה אף פעם (או לנסות לפחות) יש את קונסטנטין קונסטניטוב שמשך הרבה מאוד משקל בלי חגורה בלי כלום מצד שני יש הרבה ששמים חגורה ועושים לחיצת כתפיים עם דאמבלים (אף אחד לא עובר את ה-20 כמעט) בישיבה וכפיפות מרפקים בכיסא כומר אצלי ואני מרחם עליהם אבל אין מה לעשות כבר.. (הכוונה הם שהם עושים רק את זה מפתח גוף אם התרגילים האלה בתוכנית זה סבבה...)

 

[omer1234]

פי 1.2 ממשקל הגוף (ראה)

FXP? באמת? |:

 

[AlonT]

אם תוריד את החגורה אני מאמין שהמשקל יצנח.

- - - עידכון הודעה - - -


תבשבש עוד טיפה ביוטיוב. תמצא לרוב בילדרים ברמה פחות גבוהה אך עדיין גבוהה.

אני חושב שלא הבנת אותי, שאלתי אם במצב כזה חגורה לא תעזור אני בינתיים רחוק מאוד מלחשוב על חגורה 😃

 

[Billie]

אני חושב שלא הבנת אותי, שאלתי אם במצב כזה חגורה לא תעזור אני בינתיים רחוק מאוד מלחשוב על חגורה 😃

סימני פיסוק יכולים להיות מועילים.😃
החגורה כן עוזרת, במיוחד במשקל כזה.
יותר קשה לשמור על טכניקה נכונה מבלי להשתמש בחגורה.