ייעוץ עלייה הגיונית במשקלים?

[idoj]

אני התחלתי FBW לפני כמה ימים, בבנץ' פרס עליתי מ70 ל90
בסקוואט עליתי מ60 ל75
זה הגיוני?אני יודע שיכול להיות שאני נשמע מצחיק אבל מעניין אותי לדעת מה הקצב התקדמות ההגיוני
בנוסף יש עוד משהו שצריך להתלוות לאימונים האלה או שהם מספיקים בפני עצמם???
תודה למי שיענה ברצינות

 

[Fax]

לא הגיוני, אלא אם כן התחלת ממשקל נמוך בשבילך אז אין בעיה...
וברור שלא מספיק רק בננץ וסקוואט

 

[idoj]

נתתי את הבנץ' והסקוואט כדוגמא לעלייה,אני עושה את מה שכתוב בפורטל בFBW
השאלה אם יש משהו מעבר לזה

 

[Rasmalo]

זה לא הגיוני.
ראשית, מבחינת המשקלים. וגם כי עלית בבנצ יותר מבסקוואט

תפסיק לעשות חצרי חזרות.

 

[koko19]

לא הגיוני שעלית מ 70 ל 90 לדוגמא אם למשל ה RM 8 שלך הוא 70 ואחרי כמה ימים נהיה 90... מעבר לזה הכול הגיוני.