ייעוץ אירובי ביום מנוחה אחרי אימון

[ליעד קשת]

אחרי אימון, ביום מנוחה אני יכול לעשות אירובי (45 דקות ריצה)?

 

[Pizza]

אם אתה לא יודע אם אתה יכול, אנחנו בטח לא יודעים.

 

[ליעד קשת]

לא הבנת אותי, יכול אני יכול, האם זה אפשרי מבחינת זה שהשריר צריך לנוח?

 

[Pizza]

הבנתי אותך טוב מאוד.
פשוט בתור אחד שנמצא בפורום הזה מ2011 (אתה, לא אני. ואני מניח שאתה שמתעסק בבודיבילידינג מלפני) השאלה שלך נראית לי קצת מוזרה.
קודם כל היא בטח נשאלה פה איזה אלף פעם.
ודבר שני, איך יכול להיות שרק עכשיו אתה שואל אותה?

התשובה שלי לא משתנה.
אם אתה יכול אז אתה יכול. השריר צריך לנוח רק אם אתה מרגיש שהוא צריך לנוח...אם אתה גמור ואתה מרגיש שזה רעיון רע לעשות אירובי- אל תעשה.
אתה מרגיש שאתה יכול אבל ילדודס פה אומרים לך שאסור לרוץ אחרי יום אימון...אבל ממש ממש בא לך...אבל איזה ילדון אומר לך שאסור! מה תעשה? בחייאת, נראה לי שאתה יודע.

 

[אריאל]

http://www.kilogram.co.il/2202/%D7%A4%D7%A2%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%91%D7%99%D7%AA-%D7%91%D7%AA%D7%A7%D7%95%D7%A4%D7%AA-%D7%A2%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%A1%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%A8%D7%99/ וכל מילה מיותרת

 

[RussianHotGirl]

זה אולי אפילו יעזור אבל שיהיה מתון לדעתי אל תעקוף את ה-30 דקות 2-3 פעמים בשבוע