ייעוץ חלבון לפני אימון או אחרי?

[ליעד קשת]

היי, אני אוכל לפני אימון אורז וחזה עוף ואחרי האימון חלבון אחר.. משנה אם אני אוכל לפני האימון את החזה עוף או אחרי האימון? (מוסיף חלבון אחרי זה)
תודה

 

[Pizza]

לא.

 

[SweetBamba]

בגדול זה לא משנה
ממליץ לך לקרוא - http://www.kilogram.co.il/983/%D7%90%D7%A8%D7%95%D7%97%D7%94-%D7%9C%D7%A4%D7%A0%D7%99-%D7%95%D7%90%D7%97%D7%A8%D7%99-%D7%94%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%9C%D7%90-%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%AA%D7%9D/
יתן לך נק' מבט טובה על כל עניין החלבון בכללי

 

[ליעד קשת]

תודה רבה גבר הבנתי