N noamdotan אורח 0 0 נק' מוניטין: 0 0 0 0 2/5/09 #1 התחלתי לפני חודש להתאמן משקל 75 גובה 77 איזה תוכנית כדי לעשות ו ש אתם כותבים 8 - 2X4 מ ה 8 אומר
coldfire מושעה 19,371 6,911 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 62,133 0 19,371 6,911 2/5/09 #2 א) לא פירטת מה המטרה שלך. ב) יש כאן נעוצים עם מדריכים ותוכניות טובות. ג) זה אומר 2 סטים של 4 עד 8 חזרות. Upvote 0 Downvote
א) לא פירטת מה המטרה שלך. ב) יש כאן נעוצים עם מדריכים ותוכניות טובות. ג) זה אומר 2 סטים של 4 עד 8 חזרות.
