A Aktimel משתמש מתחיל 39 0 נק' מוניטין: 0 0 39 0 21/4/13 #1 בקשר לתכנית 531 תגידו איך היא לשמירה על מסה?(אחרי מסה קצרה של בילדינג,רוצה להתחיל ליפטינג) ואם למישהו יש איזה מדריך נחמד לתכנית אשמח:)
בקשר לתכנית 531 תגידו איך היא לשמירה על מסה?(אחרי מסה קצרה של בילדינג,רוצה להתחיל ליפטינג) ואם למישהו יש איזה מדריך נחמד לתכנית אשמח:)
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 23/4/13 #3 היא טובה ל"מנוחה" אחרי תוכניות כבדות כמו הלינארית או טקסס. אחרי תוכנית בילדינג לא תהיה המון תועלת כי אתה רגיל לעבוד בטווחי חזרות הרבה יותר גבוהים.
היא טובה ל"מנוחה" אחרי תוכניות כבדות כמו הלינארית או טקסס. אחרי תוכנית בילדינג לא תהיה המון תועלת כי אתה רגיל לעבוד בטווחי חזרות הרבה יותר גבוהים.
