R royx31 משתמש מתחיל 34 0 נק' מוניטין: 0 0 34 0 24/4/13 #1 מישהו יכול להמליץ לי על תוכנית חיטוב טובה ? ועושים 15-20 חזרות בחיטוב ? תודה לעונים
A Aktimel משתמש מתחיל 39 0 נק' מוניטין: 0 0 39 0 24/4/13 #2 עושים בחיטוב את אותה עצימות כמו במסה אבל אם אין לך ברירה ואתה יכול לעשות בטווח של סיבולת זה לא כלכך נורא אם אתה חושב שבגלל שאתה עושה 15-20 חזרות אז אתה מחטב אתה טועה
עושים בחיטוב את אותה עצימות כמו במסה אבל אם אין לך ברירה ואתה יכול לעשות בטווח של סיבולת זה לא כלכך נורא אם אתה חושב שבגלל שאתה עושה 15-20 חזרות אז אתה מחטב אתה טועה
