נק' מוניטין:
11,357
תן קצת ותר פרטים:
1. האם בשאר היום אתה שומר על תפריט מסודר?
2. האם זה קורה לך גם במצבים אחרים, או רק אחרי אימון?
3. האם אתה מתאמן באופן עצים מידי?
4. האם ניסית לשתות את האבקה עם מים ולא חלב (לעיתים החלב גורם לכך)
1. האם בשאר היום אתה שומר על תפריט מסודר?
2. האם זה קורה לך גם במצבים אחרים, או רק אחרי אימון?
3. האם אתה מתאמן באופן עצים מידי?
4. האם ניסית לשתות את האבקה עם מים ולא חלב (לעיתים החלב גורם לכך)
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #3
כן שומר על תפריט
רק אחרי אימון
מתאמן 3-4 פעמים בשבוע
ויש הרגשה של בחילה וקשה לאכול
ואני ינסה לשתות עם מים
ועוד שאלה יש לך עצה איך לפתוח תתאבון
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
11,357
כן, נסה לשתות עם מים.
נסה גם לשתות את השייק לאט ובכמה לגימות (אני, למשל, שותה אותו על גבי איזה 10-15 דק', לא יכול בבת אחת!)
בכל מקרה, כמו גם התגוב שמעליי, אתה לא חייב לרוץ לאכול ארוחה גדולה ישר אחרי השייק של האימון. קח קצת זמן להירגע, להתארגן ואז תאכל בכייף.
מקווה שיעזור.
נק' מוניטין:
1,964
איזה צורך בדיוק יש לשייק אחרי אימון?!
http://www.kilogram.co.il/983/ארוחה-לפני-ואחרי-האימון-לא-מה-שחשבתם/
נק' מוניטין:
11,357
יש דברים שגם 100 מאמרים לא ישנו את הדעה.
נק' מוניטין:
1,964
שיהיה לך לבריאות אבל פה מדברים על עובדות לא על דעות
נק' מוניטין:
11,357
נכון אתה צודק! אבל לי יש משהו פסיכולוגי בקטע הזה O_0
