L l1roN משתמש פעיל 502 1 נק' מוניטין: 51 0 502 1 27/4/13 #1 שאני דוחק ,לדחוק לאזור של החזה העליון ,או כמו בבנצ' פרס לחלק התחתון של החזה?
B Billie משתמש קבוע 1,542 89 נק' מוניטין: 2,492 0 1,542 89 מטולה 27/4/13 #2 לאיזור החזה העליון. 3 סנטימטרים בערך מהפטמות. Upvote 0 Downvote
koko19 משתמש קבוע 1,347 89 נק' מוניטין: -73 0 1,347 89 29/4/13 #4 נכתב ע"י Billie: לאיזור החזה העליון. 3 סנטימטרים בערך מהפטמות. לחצו כדי להרחיב... מחזק . מעבר לזה תשגיח על הכתפיים שלך בתרגיל הזה ספציפית , אם יש תחושה של כאב או אי נוחות בכתפיים , אז להוריד משקל לנסות שוב או לעבור למשקולות יד (שלדעתי הכי נכון). Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Billie: לאיזור החזה העליון. 3 סנטימטרים בערך מהפטמות. לחצו כדי להרחיב... מחזק . מעבר לזה תשגיח על הכתפיים שלך בתרגיל הזה ספציפית , אם יש תחושה של כאב או אי נוחות בכתפיים , אז להוריד משקל לנסות שוב או לעבור למשקולות יד (שלדעתי הכי נכון).
