פער בין יד ימין לשמאל
- פותח/ת השרשור סחבי
- פורסם בתאריך
יד/רגל ימין אצלך פשוט הרבה יותר דומיננטיות מבחינת המערכת עצבים שלך. זה יכול להיות עקב גנים או ביצוע לא נכון של התרגילים.
תוכל "לאמן" את הצד שמאלי אם תוסיף 1/4 נוסף מהתרגיל רק לצד השמאלי כל פעם שאתה מסיים אותו. רד בחצי מהמשקל.
תעשה את זה עד שאתה רואה שאתה קרוב לסגירת הפער.
באופן כללי, שים לב שאתה שומר על תנועה אחידה ולחץ שווה בין שני הצדדים.
תוכל "לאמן" את הצד שמאלי אם תוסיף 1/4 נוסף מהתרגיל רק לצד השמאלי כל פעם שאתה מסיים אותו. רד בחצי מהמשקל.
תעשה את זה עד שאתה רואה שאתה קרוב לסגירת הפער.
באופן כללי, שים לב שאתה שומר על תנועה אחידה ולחץ שווה בין שני הצדדים.
נק' מוניטין:
870
- ספייס הרצליה
מה אתה עושה ביד ימין?:nono:😉
לנושא אם זה כזה הבדל משמעותי אז אתה יכול לעשות תרגילים במשקולות יד במקום במוטות אבל זה יקשה עליך בהתקדמות בכוח אז בחירה שלך.
אצלי גם יש הבדל בין יד ימין היא קצת קצת יותר גדולה מיד שמאל והמראה שלה נראה שונה הבייספס נוטה קצת יותר פנימה, אבל אין הבדל בכוח...זה כנראה גנים אין מה לעשות.
אבל אם אצלך יש הבדל גם בכוח אז תתחיל באמת לעשות תרגילים עם משקלים חופשיים בנוסף בשביל לאזן, אבל זה לא אומר שלא תעשה תרגילים אחרים שהם לא עם משקולות חופשיות תשלב בניהם.
אבל אם אצלך יש הבדל גם בכוח אז תתחיל באמת לעשות תרגילים עם משקלים חופשיים בנוסף בשביל לאזן, אבל זה לא אומר שלא תעשה תרגילים אחרים שהם לא עם משקולות חופשיות תשלב בניהם.
