נק' מוניטין:
24
מה ההבדל בין כפיפות מרפקים בפריצ'ר/על הברך לבין כפיפות מרפקים רגיל בעמידה ?
מה ההבדל בין כפיפות מרפקים בפריצ'ר לרגיל ?
- פותח/ת השרשור Harl3mShake
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,075
מקצרים את הראש הארוך, שמשתתף בכפיפת הכתף, ולכן הוא עובד פחות. ואז הראש הקצר מקבל יותר עומס.
אני מסתכל על הזרוע שלי, והפיק של הבייספ הוא בראש הארוך. אז אני מוצא שהתרגיל הזה די חסר ערך. ומאותו טעם, התרגיל בפולי שמדמה rear/front double.
אני מסתכל על הזרוע שלי, והפיק של הבייספ הוא בראש הארוך. אז אני מוצא שהתרגיל הזה די חסר ערך. ומאותו טעם, התרגיל בפולי שמדמה rear/front double.
נק' מוניטין:
0
יש כאלו שיגידו אורך התנועה
כאשר בעמידה עובדים על כל התנועתיות של השריר, ביידים אני פחות חושב שרלוונטי
כאשר בעמידה עובדים על כל התנועתיות של השריר, ביידים אני פחות חושב שרלוונטי
