תמונה כדאי להתחיל חיטוב? מתחיל להרגיש שמן

[TrueBlood]

התחלתי מסה השנה (תחילת שנת הלימודים) שנמשכת עד עכשיו.. במהלכה עליתי מ57.5 ל76 ק"ג.

הרבה שומן, התכנית אימונים רוב הזמן הייתה שילוב מוזר של כוח ובילדינג (לא ידעתי מה אני עושה), זאת אומרת תכנית של פיתוח גוף אבל נחתי הרבה בין סטים (ככה הבנתי שטוב עד שגיליתי שלא חח) ואז עשיתי לזמן קצר יחסית (חודש וחצי) תכנית פיתוח גוף כמו שצריך אבל משם התחלתי תכנית כוח ואפילו הלכתי לתחרות. בינתיים אני סוגר חודש ב ss והתכנון הוא לסיים את המאסה ביולי ומשם חיטוב ואחרי זה לעבור לתכנית פיתוח גוף כמו שצריך, ככה שהss יתן לי כוח ומשקל על המוט ועם תכנית פיתוח טובה תהיה גדילה יפה (לא סופר קלוריות, אבל גם לא מתפרע בג'אנק).

אבל אני מרגיש ממש שמן ושוקל להתחיל את החיטוב עכשיו, מה דעתכם?

נתונים: גיל 17 וחצי
משקל: 76 ק"ג
גובה: 1.71
אחוז שומן: גבוה חח




הכל רפוי

התמונה הכי מחמיאה שלי מתחילת המאסה: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/555096_3490884226911_441200379_n.jpg

http://www.lbs.co.il/attachment.php?attachmentid=10065&d=1357996141

תמונות אחרות זה פשוט זוועה אני מתבייש להעלות

 

[omer1234]

לדעתי כדי לך להתחיל חיטוב לרדת לאיזה 10-13 אחוז שומן ולהתחיל במסה עוד פעם

 

[werewolf]

תחטב אחי כי זה באמת נראה שאתה כבר על אחוז שומן וחבל להראות כמו "פח" בקיץ , כמובן שזה תלוי אם אכפת לך או לא.

אפשר לראות תמונה מתחילת המסה?

 

[Udi Mualem]

חיטוב לקיץ מסה בחורף!!!

 

[TrueBlood]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/555096_3490884226911_441200379_n.jpg

http://www.lbs.co.il/attachment.php?attachmentid=10065&d=1357996141

 

[werewolf]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/555096_3490884226911_441200379_n.jpg

http://www.lbs.co.il/attachment.php?attachmentid=10065&d=1357996141

פאק , עלית לא מעט.

בכל מקרה , בהצלחה בחיטוב אחי , תעדכן.

 

[Creepy horse]

חיטוב,ותתחיל עכשיו אם אתה רוצה להיות חטוב בקיץ.