ייעוץ דל פחמימה

[סניור]

איך הערכים האלה:
Rmr -2307
גיל 31
גובה 178
משקל 86
א שומן - סביבות 14

תפריט
חלבוןן 250
פחמימה 50-60
שומן 65
סהכ קלוריות 1800

העמסה פעם בשבוע של 500 ג פחמימה

 

[דני שובבני]

תוריד חלבון תעלה שומן .

 

[Psycho]

תוריד חלבון תעלה שומן .

עפ עיקרון של 0.8 למשקל גוף זה בסדר לא?
אגב, העמסה אחת ל10 ימים, לא לשבוע.

 

[SweetBamba]

תוריד חלבון תעלה שומן .

מסכים

עפ עיקרון של 0.8 למשקל גוף זה בסדר לא?
אגב, העמסה אחת ל10 ימים, לא לשבוע.

ומסכים

אפשר גם אחת ל14 יום בהתחלה