ייעוץ חיטוב

[luzon]

עוד מעט קיץ ואני על אחוז שומן די גבוהה
ולצערי בעקבות פריצת דיסק לא מתאמן אבל בקרוב מאוד חוזר לעניינים..
רציתי לדעת איזה חומרים הכי כדי להשתמש אפדרין קלן??או בכלל זירקות למינהם??
(פעם ראשונה אם בכלל אני הולך לגעת בחומרים לא יודע אם זה משנה אבל אמרתי)

 

[SPF]

תלוי באחוז השומן שלך ובעוד המון המון גורמים.
ואם אינך מסוגל גם להתאמן בכלל כולל הליכות הייתי מוותר על שימוש ב"תוספים" כאלה ואחרים, עד שתהיה במצב טוב יותר.

 

[luzon]

אני חוזר לעצמי זה לא העניין השאלה היא באיזה חומרים
כדי אם בכלל לאחוז שומן שלי 17-18% שומן

 

[Mishel Mishayev]

נא לקרוא את חוקי הפורום.

חלה חובה על כל משתמשי הפורום להשתמש בכותרות אינפורמטיבית, כזו אשר מרמזת על תוכן האשכול. גולש אשר יפתח אשכולות עם כותרות כגון: "עזרה דחוף!!" "כנסו שניה" וכדומה יקבל אזהרה. זיכרו, צבירת אזהרות תוביל להשעייה.

בנוסף לא קראת שום נעוץ, לא מדריך לחיטוב ולא מדריכים על ממריצים ושורפי שומן, למה שנאכיל אותך ? לך לקרוא !
ננעל.