נק' מוניטין:
1,978
תלוי אם אתה בחיטוב או במאסה.
בכללי אם לא עשית בדיקות דם קשה להגיד לך, אם אתה רוצה להיות בטוח תבדוק.
גם תלוי מה המשקל גוף שלך ועד כמה אתה מתאמן עצים.
ולקחת מינון יתר ככל הנראה אתה רחוק מזה והבעיה שלך היא שזה אם כבר ביזבוז כסף.
בכללי אם לא עשית בדיקות דם קשה להגיד לך, אם אתה רוצה להיות בטוח תבדוק.
גם תלוי מה המשקל גוף שלך ועד כמה אתה מתאמן עצים.
ולקחת מינון יתר ככל הנראה אתה רחוק מזה והבעיה שלך היא שזה אם כבר ביזבוז כסף.
נק' מוניטין:
-73
בגדול כדאי לקחת מולטיוויטמין מסיבה ראשונית שהוא זול בטרוף .
מעבר לזה כמה שתאכל , תמיד יהיו לך חוסרים בגוף כאלה או אחרים.
אם אתה גם מתאמן הדרישה לרכיבי תזונה יותר תובענית מאדם שלא מתאמן אז בכלל עדיף לבלוע תכדורציק הקטן אחרי ארוחת בוקר ולסגור תפינה הזאת.
מעבר לזה כמה שתאכל , תמיד יהיו לך חוסרים בגוף כאלה או אחרים.
אם אתה גם מתאמן הדרישה לרכיבי תזונה יותר תובענית מאדם שלא מתאמן אז בכלל עדיף לבלוע תכדורציק הקטן אחרי ארוחת בוקר ולסגור תפינה הזאת.
נק' מוניטין:
1,978
המינונים של הוויטמינים שיש בד"כ בסופר פארם ממש נמוכים.
להלן רשימת המולטי המומלצים:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=18237
ממליץ על
TWINLAB אלא אם יש לך בעיה עם גראפסים...
כמו כן, יש לתסף בנוסף מגנזיום ואבץ, ויטמין C, וויטמין D.
מלבד זאת זה זול ואמין.
בהצלחה.
כמו כן, יש לתסף בנוסף מגנזיום ואבץ, ויטמין C, וויטמין D.
מלבד זאת זה זול ואמין.
בהצלחה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
10,850
אם יש לך את התקציב למה לא
נק' מוניטין:
58,703
אם אתה אוכל 5-6 ירקות מצבעים שונים ביום, אין לך צורך במולטיויטמין (אלא אם אתה בחיטוב עם תפריט קלורי מועט יחסית אז כן הייתי ממליץ לקחת למען הביטחון).
לגבי מולטיויטמין מומלץ, הייתי הולך על אופטימן או Carlson 2 Daily, כאשר השני מומלץ יותר אך לא זמין לרכישה בישראל. מטווין לאב היו לי בחילות נוראיות, אז אולי זה משהו לקחת בחשבון (וגם באמאזון יש עליו תגובות שכאלו אצל חלק מהאנשים).
לגבי מולטיויטמין מומלץ, הייתי הולך על אופטימן או Carlson 2 Daily, כאשר השני מומלץ יותר אך לא זמין לרכישה בישראל. מטווין לאב היו לי בחילות נוראיות, אז אולי זה משהו לקחת בחשבון (וגם באמאזון יש עליו תגובות שכאלו אצל חלק מהאנשים).
נק' מוניטין:
11,301
אישית כשעברתי בזמנו על ערכים מול הטבלאות בTSSS של סטאר AST 32X היה הכי משתלם ומספיק חזק מהמולטי ויטמינים
אני משתמש בו כבר מעל שנה ומרוצה
אני משתמש בו כבר מעל שנה ומרוצה
שרשורים דומים
