תוספי מזון בקרוספיט

[chilik]

אהלן...
רציתי לשאול איזה תוספים מומלץ לקחת אם אני מתחיל קרוספיט? חשבתי בנתיים על:
BCAA
OMEGA3
WHEY
MULTI VITA

יש משהו שאתם עוד ממליצים לי לקחת?
יש לציין שאני בצבא ולא אוכל יותר מדי בשר טוב. אז אשמח אם תוכלו לעזור לי בזה.
ומשהו אחרון, כמה מכל דבר לקחת ביום?
תודה רבה לכם.

 

[NoTimeToWaste]

BCAA סתם ביזבוז כסף לפי דעתי כי יש לך את זה מספיק בחלבון

ואת השאר כל אחד צריך . לגבי חלבון זה רק אם אתה לא מגיע לכמות החלבון היומית שלך
וכמה לקחת כל היום רשום בהוראות שימוש המוצר

 

[chilik]

ההוראות לא מתייחסות אבל למתאמנים...
אשמח לעוד תגובות תודה..

 

[Elnor Vardihnov]

מולטרי ויטמין חלבון וקראטין.. פשוט שילוב מושלם.. אם אתה אוכל מספיק הייתי מוותר על חלבון..

 

[אריאל]

תשמור את כל הכסף לבשר אדום.

אפשר קראטין,קפאין ומולטיוטמין במידה ואתה בפלאו אתה יכול להשתמש בסיבים תזונתיים .
ואם אתה לא מגיע לחלבון אז אבקת חלבון.

 

[BlueDroid]

מולטרי ויטמין חלבון וקראטין.. פשוט שילוב מושלם.. אם אתה אוכל מספיק הייתי מוותר על חלבון..

על איזה מולטי וקראטין אתה ממליץ? יש מלא סוגים בחוץ..

 

[White Walker]

על איזה מולטי וקראטין אתה ממליץ? יש מלא סוגים בחוץ..

הקפצת אשכול מלפני כמעט שנתיים, שים לב להבא!