תמונה הערכת א.ש

[Liverpool]

גובה 1.71
משקל 66



שאלה נוספת לא קשורה.
יש לי הרגשה שאין לי פרופרציה בגוף
וגם הירכיים נראות לי גדולות יחסית לגוף
האם זה יכול לנבוע ממסת שריר נמוכה בפלג גוף עליון?

 

[MOONLight]

כ16 א.ש.

 

[Liverpool]

16 זה הרבה האם אני צריך לחטב או להמשיך במסה?

 

[Muscle]

15
מסה

 

[MOONLight]

לדעתי לחטב.

 

[Liverpool]

כמה קילו יש לי להוריד בשביל 10 אחוז?
ומה אתה חושב בקשר לשאלות האחרות?

 

[55883גבר]

3.3 קילו שומן

 

[Liverpool]

רק 3 קילו?
למרות שהעריכו פה שאני 16 אש?

 

[55883גבר]

10% מ66 זה 6.6 חצי מ10% זה 5% חצי מ6.6 זה 3.3

 

[Liverpool]

כמה זמן יקח לי לחטב ל 10%
אם אני עושה חיטוב נכון?

 

[omer1234]

לדעתי לא כדאי לך לחטב עד ל10% אין עלייך הרבה מסה ואתה תראה כמו שלד,תרד עד ל13 מקסימום ותתחיל מסה נורמלית

 

[Liverpool]

לדעתי לא כדאי לך לחטב עד ל10% אין עלייך הרבה מסה ואתה תראה כמו שלד,תרד עד ל13 מקסימום ותתחיל מסה נורמלית

כמה זמן אני אמור להגיע ל 13 אחוז?
זה אמור להיות חיטוב קצרצר לא?

 

[omer1234]

כמה זמן אני אמור להגיע ל 13 אחוז?
זה אמור להיות חיטוב קצרצר לא?

לדעתי אמור לקחת חודש-חודש וחצי לכול היותר