ייעוץ דדליפט

[GiladK]

סוף סוף התחלתי לעשות דדליפט בחדר כושר, אבל יש לי שאלה.
ידוע לי שהדדליפט עובד על כל הגוף, אבל העיקר הוא על גב.
כשעשיתי את הדדליפט, הרגשתי ממש חזק את הרגליים שלי ולא את הגב.
זה אמור להיות ככה?
אני אמור להרגיש את זה ממש חזק ברגליים ולא בגב?

תודה לעונים 😃

 

[akyeruc]

אם לא תעלה סרטון של הטכניקה שלך אף אחד לא יוכל לעזור לך..

 

[אריאל]

סוף סוף התחלתי לעשות דדליפט בחדר כושר, אבל יש לי שאלה.
ידוע לי שהדדליפט עובד על כל הגוף, אבל העיקר הוא על גב.
כשעשיתי את הדדליפט, הרגשתי ממש חזק את הרגליים שלי ולא את הגב.
זה אמור להיות ככה?
אני אמור להרגיש את זה ממש חזק ברגליים ולא בגב?

תודה לעונים 😃

בעקרון בשניהם, זה לא אומר שמשהו לא בסדר אם אתה מרגיש רק חלק אחד ...

 

[Pizza]

החוליה החלשה היא זאת שעובדת הכי חזק, ואותה תרגיש יותר.
במקרה שלך- הרגליים.
גם שלי...