סרטון אשכול טכניקה מכורז

[orell20]

סקאווט

באשכול אחר פירסמתי אותו



אמרתם לתקן את המיקום המוט
נסיתי אימון אחד במשך 20 דקות ולא הלך לי
אימון אחריו הצלחתי




דדליפט


משקל PR

איך הטכניקות ?

- - - עידכון הודעה - - -

הקפצה

 

[avrahm90]

הטכניקה נראית בסדר גמור, גם בסקאווט וגם בדדליפט. יפה מאוד! בהצלחה

 

[orell20]

הטכניקה נראית בסדר גמור, גם בסקאווט וגם בדדליפט. יפה מאוד! בהצלחה

תודה רבה לך.

- - - עידכון הודעה - - -

אחי איזה סרטון ראית של הסקאווט ?
כי השלישי זה העדכני

 

[avrahm90]

ראיתי את כולם. הראשון והשלישי טובים.

 

[orell20]

שמעו שמתי לב היום באימון שאני עומד מכופף כזה בסוף כל חזרה (אפשר לראות בסרטון השלישי 0:25 )
בחימום זה לא קרה כל כך אבל במשקל עבודה הייתי טיפה מכופף בגלל שזה כבד בשבילי
זה נורמלי ?

- - - עידכון הודעה - - -

הקפצה

 

[orell20]

זה 80K PR , התחלתי את הSS עם 55K משקל שיא בדדליפט והגעתי בינתיים ל80 זה מתחיל להרגיש כבד...

 

[orell20]

הקפצה

- - - עידכון הודעה - - -

הקפצה.....

 

[orell20]

מישהו ?