- פותח/ת השרשור
- #5
ישמצב, אבל תשמע... אני לא מצליח לאכול הרבה... אבל בכלל לא ..... מה שאני אוכל אני מוציא מצד שני...
TNX
TNX
כנראה שאני 10 אחוז שומן
נק' מוניטין:
336
אמר אתה שיצא גוש שומן אחרי המאסה
שמע גבר, אין מה לדחוף אוכל בכוח. כשהגוף יצטרך חומרים לבניה והחלמה- אתה תהיה רעב. וזה יקרה רק אם תתאמן נכון ותקרע את עצמך.
לדחוף אוכל בכוח לא יביא כלום חוץ משומן, כשהגוף יתחיל לבנות מאסת שריר אתה תצליח לזלול בלי סוף וללא בעיה כי הגוף יצטרך.
לmuscle בן כמה אתה ומה אתה מגדיר "מלא ספורט"? אין מה להתעמק בא"ש
דבר ראשון לא גמרתי גוש שומן בסוף המאסה המראה היה בגלל הפיצוץ של הנוזלים ועוד דברים.
דבר שני זה נכון שעליתי הרבה בשומן בגלל שכמו 'טיפש' אני התחלתי לאכול חיובי אחרי תקופה מאוד ארוכה של אכילה במאזן שלילי גדול וגם פחמימה נמוכה מאוד , במקום להיכנס לנייטרלי ולתת לגוף להסתגל מחדש , לידיעתך אגב אני כבר חודש בחיטוב וכבר איבדתי 6 קילו ואני די מתקרב למראה "המקלוני" שוב.
מה שאני מנסה לעשות פה זה לעזור לו , ולא אמרתי שום דבר על טחינה של אוכל ואני בעצמי במיוחד לא מעודד להכניס כל דבר לפה כי אני יודע מניסיון למה זה גרוע מאוד , אבל בכל זאת צריך להרגיל את הגוף לאכול הרבה אם רוצים לגדול כי זה באמת מצריך כמות גדולה של אוכל , במיוחד במצבו , לא שהמצב גרוע אבל המראה נראה לי עצמותי מאוד , לא חסרים אנשים שאוכלים הרבה ועולים יפה בשריר.
מה שגם אמרתי שאם הוא באמת לא מצליח אז שיקנה "גיינר" ואין בזה שום דבר רע , אני מכיר מלא שמשתמשים וזה באמת עזר להם , אבל לא צריך את המשפטי תקיפה האלה.
נק' מוניטין:
38
10~11
