הרבה פעמים רומזים על זה וכולם יעני " מתביישים"
אז ראיתי סרטונים וראיתי שהוא עובד על המון שרירים - גב תחתון, בטן, ורגליים.
אני לא יודע לעשות
אז ככה
כדאי לי להתחיל במשוחרר או במכונה ?
אני בן 14 משקל 58 וגובה 165-70
10 % שומן
באיזה משקל להתחיל ?
תודה לכל מי שיעזור !;susss:whacky095:
אז ראיתי סרטונים וראיתי שהוא עובד על המון שרירים - גב תחתון, בטן, ורגליים.
אני לא יודע לעשות
אז ככה
כדאי לי להתחיל במשוחרר או במכונה ?
אני בן 14 משקל 58 וגובה 165-70
10 % שומן
באיזה משקל להתחיל ?
תודה לכל מי שיעזור !;susss:whacky095:
