ייעוץ למה קיצור קיבה עובד?

[lazyburger]

כשעוברים קיצור קיבה, הבנאדם מסוגל לאכול כ1000 קלוריות לכל היותר כל היום (הגזמה ממש גסה)
דבר שאמור לגרום באופן טבעי לגוף "להלחץ" ולהאיט את חילוף החומרים, כך שאיבוד השומן יהיה מינימלי. למרות זאת, אנשים שעושים קיצור קיבה מורידים 3-4 קילו בחודש כמו כלום.
אבל עדיין, כשאני מנסה תפריט עם 1200 קלוריות (בסגנון UD 2 אבל עם אימונים שונים), אין בכלל שינוי במשקל שלי, אחריי העמסת הפחמימות.
איך זה קורה?


קצת על עצמי:
בן 21, גובה 1.91, שוקל 89~ , כ13-14 אחוזי שומן.

 

[יהושע64]

כשעוברים קיצור קיבה, הבנאדם מסוגל לאכול כ1000 קלוריות לכל היותר כל היום (הגזמה ממש גסה)
דבר שאמור לגרום באופן טבעי לגוף "להלחץ" ולהאיט את חילוף החומרים, כך שאיבוד השומן יהיה מינימלי. למרות זאת, אנשים שעושים קיצור קיבה מורידים 3-4 קילו בחודש כמו כלום.
אבל עדיין, כשאני מנסה תפריט עם 1200 קלוריות (בסגנון UD 2 אבל עם אימונים שונים), אין בכלל שינוי במשקל שלי, אחריי העמסת הפחמימות.
איך זה קורה?


קצת על עצמי:
בן 21, גובה 1.91, שוקל 89~ , כ13-14 אחוזי שומן.

אנשים שעושים קיצור קיבה מתחילים מנקודה בה יש להם עודף שומנים עצום. במצב הזה הגוף לא נכנס לסטרס כל-כך מהר. כשאתה ב 13% שומן הגוף שלך מתנהג אחרת לגמרי וחוסך כמה שהוא יכול בהוצאת אנרגיה, אבל עם המשקל שלך בסופו של דבר הוא לא יצליח למנוע את הירידה אם תמשיך עם 1200 קלוריות ליום (יכול להיות שתוכל להשיג את הירידה יותר בקלות אם דוקא תוסיף קצת קלוריות). כל עניין הסטרס נכון רק עד גבול מסוים: חוק שימור האנרגיה מנצח בסוף.

 

[lazyburger]

אז להמשיך עם התפריט של 1200 קלוריות? להמשיך להתמיד איתו גם אם אני לא רואה כרגע תוצאות?