[שאלה] בקשר לתדירות אימונים וכדאיות

[אסף]

מישהו שלמד את הנושא ועסק בו לפני כמה שנים אמר לי את זה:

אם מתאמנים מספר פעמים, מפסיקים למשך 3-4 שבועות או יותר וממשיכים ככה. (לדוגמא חייל שיוצא פעם בשלושה-ארבעה שבועות או פשוט מישהו שלא יכול אחרת).

אז כבר עדיף לא להתאמן בכלל.

תאכלס זה לא נשמע לי הגיוני אבל גם לא מצאתי מחקרים או משהו ספציפי שיגיד לי אחרת וגם הוא לא...

לדעתי כל אימון (אימון נכון) עדיף על לא כלום.
אבל אני צריך תשובה יותר מבוססת...

עזרה?;atwq

 

[GuyBP]

זו לא תשובה מדעית אבל כל אימון עדיף על לא אימון, תנסה כמה שיותר 😃!