אני שוקל 73 ואני 1.76
אני כרגע על ניטראלי.
http://www.youtube.com/watch?v=fHa8H5MlwuM&feature=youtu.be
אני כרגע על ניטראלי.
http://www.youtube.com/watch?v=fHa8H5MlwuM&feature=youtu.be
נק' מוניטין:
23
לא פשוט לדעתי זה מקשה אליך תוריד את זה טיפה יותר מהר לחזה אבל מבוקר ומשם תתפוצץ למעלה ועוד דבר חשוב שמור על הקשת בגב לאורך כול הסט פשוט קשה לראות מהזווית אם הגב מוקשת לאורך כול הסט (שמור על כיווץ)
נק' מוניטין:
23
יפה מאוד בהצלחה אבל יהיה לך קשה כי בנץ זה תרגיל שדי קשה לעלות בו במשקלים היותר כבדים אבל אם טווח של 5 חזרות אני חושב שאולי כן תצליח להגיע ל65-70.
שרשורים דומים
